您的位置:首頁>懷孕期>懷孕常識>正文

寶寶夏季的保健小常識

隨著盛夏的來臨, 如何讓寶寶健康度夏是家長們最關心的話題, 我分兩期介紹寶寶在夏季的保健知識, 這一期主要介紹寶寶在夏季的衣食住行, 下一期將介紹夏季裡寶寶易發疾病的治療及保健方法。

夏天, 寶寶穿的衣服要選擇薄薄的、柔軟的、寬鬆的, 透氣、散熱、吸汗性較強的棉織品;衣服的顏色宜選擇偏淡的, 因為顏色越淺, 吸收太陽的熱量就越少;嬰兒的尿布應選擇棉布的, 不要墊太厚, 尿布的外面最好不要包塑膠薄膜, 以便透氣和散熱。

寶寶的皮膚嬌嫩, 出汗多就容易發生痱子、癤子等皮膚問題,

Advertisiment
所以給寶寶勤洗澡、勤換衣服是非常重要的。 洗澡水的溫度一般控制在32℃~35℃, 水溫高了起不到散熱的作用, 反而越洗越熱;水溫低了, 寶寶容易著涼, 所以給小寶寶洗澡, 家長最好測一下水溫。 正常情況下, 寶寶在夏天可一天洗兩次澡, 到了三伏天, 一天可洗3~4次澡, 以保持皮膚清潔和汗腺通暢。

1.勿斷奶:不要在盛夏給寶寶斷奶, 因為母乳內不僅含有兒童生長發育所必需的營養素, 而且含有多種預防疾病的抗體, 可以有效地預防夏季流行性腹瀉和營養不良等疾病。

2.多喂水:夏天出汗多, 嬰幼兒很容易因此造成體液減少。 母乳餵養的寶寶, 只要母乳充足, 即使在盛夏也不必喂白開水, 母乳中所含的水分足夠新生兒的身體所需。

Advertisiment
人工餵養的寶寶則需要每2~3小時喂一次白開水, 不要給寶寶喂糖水, 糖水會影響他們的食欲, 如發現寶寶煩躁不安或哭鬧、小便減少、大便幹結、口乾舌燥, 應適當多喂一些水。 大一些的孩子, 家長要避免他們喝太多的飲料, 儘量不要給他們喝冰鎮的飲料, 鼓勵他們多喝白開水。

3.不要吃過多的冷飲:首先, 冷飲要選擇符合衛生要求的, 不含色素或含色素少的冷飲。 其次, 寶寶一天最多吃兩根冰棒。 家長要在氣溫超過30℃時才可給寶寶吃冷飲, 天氣轉涼了就不要再吃, 很多寶寶一到秋天就容易咳嗽、腹瀉, 與夏季多吃寒冷的瓜果和冷飲有直接的關係。

4.多吃水果:夏季的瓜果都很新鮮, 可以防暑降溫, 補充人體所需的水分、維生素及礦物質,

Advertisiment
但是不要吃從冰箱裡拿出來的水果, 尤其是西瓜。 在冰箱裡冰過的水果, 寒性太大, 容易傷及脾胃。

5.夏季裡的飲食不宜過於清淡:寶寶出了大量的汗, 不但損耗了大量體液, 而且還損耗了體內的各種營養素。 再加上夏季炎熱, 寶寶容易睡眠不足, 從而導致食欲下降, 所以, 各種高蛋白的食物, 如牛奶、豬肉、雞蛋、鴿肉、鴨肉等要經常給寶寶食用, 牛奶和雞蛋則必須每天食用。

夏季應少吃或不吃羊肉、狗肉、麻雀肉、龍眼肉、荔枝等熱性大的食物, 魚蝦吃多了也會上火, 所以也應少吃。 鼓勵寶寶多吃蔬菜, 但韭菜、洋蔥、辣椒等熱性的蔬菜也應少吃, 儘量不吃油膩煎炸的食品、炒貨以及冷元宵、冷糍粑、冷年糕等難消化的食品。

Advertisiment
夏季, 寶寶適宜多喝些純正的藕粉, 家長也可以把紅棗、花生、蓮子或百合煮爛、打碎後與藕粉一起燒。 另外, 很多家長在夏天會一直做紫菜湯喝。 紫菜性寒, 不宜長期吃, 體弱多病, 易咳喘、腹瀉的寶寶最好不吃。 此外, 苦瓜、荸薺、西瓜、甜瓜也是大寒的食物, 身體不好的寶寶儘量不吃。

夏季, 室內空氣的流通是非常重要的, 能起到非常好的降溫效果, 可現在大多數家庭都是空調度夏, 很多家庭為了省電, 只在一個房間開空調, 並關上房門, 這樣就造成房間內外溫差很大。 而寶寶好動, 進進出出, 很容易生病, 所以我建議夏天開空調的房間最好打開房門, 讓家裡有一個較平穩的溫度環境。 還要注意的是, 不要讓寶寶在空調的風口下玩耍,

Advertisiment
空調的溫度不要太低, 26℃~28℃最為適宜。 使用電風扇的家庭, 要選擇風力柔和的電風扇, 不要對著寶寶吹, 寶寶熟睡時應關掉電扇或改成微風, 以免著涼。

夏天還要注意防蚊, 給寶寶掛上蚊帳是個很不錯的方法, 最好不要在他們房間使用蚊香、驅蚊藥水等用品。

夏日中午暑氣最盛, 千萬不要放任寶寶在室外活動, 以免中暑。 平時也不要讓寶寶在烈日下暴曬, 外出時要戴上遮陽帽。 夏天外出旅遊時要特別注意安全, 身邊應備些防暑藥物, 如清涼油、仁丹、藿香正氣水等, 還要防止摔跤、磕碰引起外傷。

另外, 夏季裡要防燙傷。 把熱水瓶、熱湯、熱粥、熱油放在小兒碰不到的地方。 洗澡時應先倒入涼水, 然後再加入熱水, 以免小兒誤入而被燙傷。

相關用戶問答