寶寶夏末養生：飲食起居兩者兼顧

立秋之後， 早晚都比較涼爽， 寶寶們雖不用再受高溫之苦， 但是爸爸媽媽們也要注意秋老虎或許會狠狠地“回眸一笑”， 所以在寶寶護理這個問題上要注意飲食和起居兩手兼顧， 中醫常講“夏季養生， 冬季養陰， 夏季宜進補”， 寶寶夏末秋初應該如何進食呢?請看小編推薦。

立秋到， 天氣逐漸涼爽， 各類“秋季病”開始“騷擾”市民。 經過長期高溫的襲擊， 人體的免疫力已經下降。 陳寶田教授解釋：大氣相交， 季節變化， 勢必影響人的神經系統和免疫系統。 從中醫來講， 小孩是幼陽之體， 易寒易熱， 容易受外因的侵蝕， 從而導致感冒、咳嗽、發燒。 因而， 小兒要注意飲食起居， 尤其是睡眠， 無論是小孩還是成年人， 睡眠都要放在第一位。

如果孩子有感冒發熱症狀， 應及時服用柴胡滴丸等藥品。 柴胡滴丸能迅速退燒， 由於是滴丸劑型， 藥物可經口腔粘膜直接吸收，

另外， 初秋之際， 千萬要注意不要貪涼， 不要猛吹空調， 在樹蔭下、水亭中、陽臺上乘涼時間不宜過長， 睡眠時不要開電扇對吹。 應多喝些生薑紅糖水， 千萬不要快速飲進大量冷開水或冰鎮飲料， 以免雪上加霜。

溫馨提醒：專揀建議小孩立秋前後最宜吃一些祛濕的食物， 此時不宜大補特補， 而應該循序漸進地食用溫潤的食物， 去去秋燥， 對寶寶健康最有益。