即使睡眠狀況最好的人也常常會突然之間出現睡眠問題， 不管是到了睡覺時間卻睡不著， 還是半夜突然醒來。 你的寶寶可能有夜驚（也叫夢驚）的現象， 跟夢遊很相似， 但表現會更強烈。 夜驚通常與睡眠缺乏有關。
當你的寶寶夜裡“驚醒”時， 要過去看看他， 但別跟他說話或試著安慰他。 你的寶寶會拒絕被安慰， 還會表現出困惑、糊塗。 試著進行安慰只會延長和強化寶寶的夜驚狀況——即使只是叫他的名字， 也可能會讓他更不安。 同樣， 也不要試著強行把他弄醒， 他可能會以為你要傷害他。 相反地， 處理夜驚要順其自然，
Advertisiment
一向睡得很好的寶寶半夜醒來常見的其他原因還可能包括疾病、分離焦慮或面臨飛躍性發展階段。 如果你的寶寶有這些情況， 除了對發燒、嗓子疼、耳朵疼等對症下藥， 使寶寶免受疾病困擾以外， 你還可以試試下面的方法。 首先， 要確保他基本的睡眠充足。 雖然聽上去有點有悖常理， 但事實上， 你的寶寶睡得越少， 晚上就越不容易入睡， 睡得也越不安穩。 所以要堅持讓寶寶白天小睡， 晚上在適當的時間， 讓寶寶上床睡覺。
當你的寶寶半夜醒來時， 你要平靜而溫和， 同時也要保持沉默。 讓寶寶知道周圍一切正常， 但這是該睡覺的時間。 跟寶寶待一會兒， 直到他平靜下來，
