寶寶怎樣吃水果才健康

水果營養豐富、口感好， 是寶寶健康成長必不可少的食物之一， 但給他們吃什么、怎么吃， 可都是有講究的。

4個月左右， 應逐漸添加輔食， 果汁或果泥。 “在此之前， 寶寶所需營養的主要來源是母乳， 而此時的母乳不足以提供足量的營養物質。 ”專家說， 為了保證寶寶的營養需求， 除添加輔食外， 此時可以給寶寶喝一些不同口味的果汁。 而果泥建議使用蘋果和梨， 這兩種水果相對比較溫和， 不容易傷害寶寶的腸胃。 果汁最好是鮮榨并經過稀釋的， 可以在兩餐奶之間喝。

5個月后， 可適量吃一些水果泥。 蘋果、梨、獼猴桃、哈密瓜、西瓜等水果都是不錯的選擇，

9個月后， 可以吃一些水果塊。 當寶寶長牙之后， 就可以吃一些水果塊了， 這樣可以鍛煉他們的咀嚼能力， 但不要太大， 以免在吞咽時堵塞氣管。 等到孩子的齒齦長結實了， 才能放心讓他們吃水果。

此外， 家長們還需要注意以下幾個問題。

半歲前后、季節交替時， 最好別給寶寶吃生水果。 半歲前后的孩子最愛生病， 尤其是男孩。 而季節交替時，

芒果、菠蘿等熱帶水果容易引起過敏， 不宜讓幼兒食用。 “比如， 芒果吃多了， 孩子容易長濕疹。 ”專家說， 可以把這些水果煮成水， 再喂給寶寶喝， 就能降低過敏幾率。

掌握少量添加、仔細觀察的原則。 由于每個寶寶的腸胃功能發育情況以及個人體質不同， 所以適合吃什么水果、吃多少， 很不好界定。 這就需要父母依具體情況而定。 可先少給寶寶喂一些， 觀察其是否有腹瀉、過敏等不良反應， 再決定能不能喂。