寶寶每天需要吃多少肉？

在我們身邊， 不少媽媽都持有這樣的育兒觀點：

1。 不吃肉， 就用牛奶雞蛋代替。 寶寶開始添加肉類輔食后， 因為很多父母對肉類輔食的添加不太在意， 通常把豬肉或魚肉弄碎了跟粥一起煮， 有很多寶寶因為不習慣有渣的食物， 開始時會把肉吐出來， 很多父母缺乏耐心， 看見寶寶幾次都不吃肉干脆就放棄了， 改為吃牛奶雞蛋補充營養。

2。 只吃肉味不吃肉也有營養。 很多人以為將大塊的肉放入粥或面條里同煮， 煮出味道來， 寶寶不吃肉光吃有肉味的粥或面條， 也能吃進營養。

3。 吃得多與少， 隨他的喜好。

STOP！如果你也持有以上3種觀點， 那么要趕緊停止這種錯誤育兒觀了。

肉類是指畜、禽的肌肉及其內臟、魚肉等動物性食品。 肉類蛋白質豐富而質優， 其氨基酸以必須氨基酸為主， 除了蛋白質外， 還提供豐富的微量元素如鐵、鋅和維生素B12及維生素A， 其中以肝臟含量最豐富， 而這些營養素是素食中很難提供的， 牛奶和雞蛋中鐵、鋅含量都不多， 所以不能取代。 嬰幼兒生長發育旺盛， 需要的蛋白質和微量元素、維生素都較多， 長期進食肉類過少會導致蛋白質、鐵、鋅和維生素A等缺乏， 造成消瘦、免疫力低下、貧血而影響生長發育。

營養學會按年齡段建議肉類的攝入量為：

0-6月， 不必攝入

6-12月， 蛋類50克/天、肉類25-40克/天

1-3歲， 各類肉類總計100克/天

學齡前兒童， 蛋類60克/天、魚35克/天， 禽或畜肉25克/天。