孩子的健康成長離不開科學餵養， 而科學餵養除了優選食物外， 把握好餵養的最佳時機也很重要。 道理很簡單， “好雨”必須與“時節”結合起來， 莊稼才會長得更好。 因此， 弄清孩子諸多最佳餵養時間， 乃是新媽媽必備的基本功之一。
rn 當然，
這裡的“最佳時間”是指多數孩子發育的平均時間段而言的，
還要考慮到你的孩子存在的個體差異，
故也不能絕對照搬。
rn
rn 1.首次餵奶
孩子呱呱墜地後多久開始餵奶好呢？傳統的觀念是生後半天到一天。
然而，
世界衛生組織早在1989年就提出：母親產後半小時內就應開奶。
理由有三：
rn 一是初乳是初生寶寶最適宜的食物，
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rn 二是餵奶可刺激母乳分泌， 進而促使子宮恢復， 減少出血， 加快母親產後復原；
rn 三是小寶寶出生後20～30分鐘的吸吮能力最強， 如果得不到及時的吸吮刺激， 將會影響以後的吸吮能力。 rn
最佳餵養時間 孩子出生後半小時左右為首次餵奶的最佳時間。
rn 2.餵食魚肝油
rn 魚肝油是海產魚的肝油，
主要含有兩種維生素：一種叫維生素A，
另一種叫維生素D。
前者又名視黃醇，
其主要生理使命是保護視力與上皮細胞，
增強抗病能力，
促進孩子的生長發育，
並抵禦癌症的入侵。
後者為類固醇衍生物，
其貢獻在於促進鈣與磷兩種礦物元素的吸收與利用，
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最佳餵養時間、方法 孩子生後2周或3周即可開始餵食魚肝油。 選購濃魚肝油， 用滴管吸出一定劑量滴入孩子嘴角內或者舌下， 讓他慢慢舔入。 請注意兩點， 一不要用淡魚肝油， 如橙汁魚肝油、乳白魚肝油等， 因維生素含量較低， 防病效果太差；二不要圖方便將魚肝油加入奶瓶內餵養， 這樣做不科學。 魚肝油一般服到2歲就夠了。
rn3.添加輔食
rn添加輔食雖已是個老生常談的問題， 但調查表明， 大多數家長沒有將時機把握好， 不是過早(早於4個月)就是過晚(晚於6個月)， 其中生後8個月仍未添加豆製品、肉類、魚類、蔬菜、水果和雞蛋的比例分別為：57.9%、45.8%、42.6%、30.1%、22.9%和13.2%，
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研究表明， 從4個月開始， 嬰兒進入了學習咀嚼及味覺發育的敏感期， 五六個月時開始對食物表現出濃厚的興趣， 同時腸道內的乳糖酶開始活躍， 澱粉酶分泌量增加， 添加輔食此時最適合。
rn最佳餵養時間、方法 生後4～6個月為添加輔食的理想時間。 不到4個月者應用純母乳餵養， 不必添加任何食物、水及飲料， 而滿4個月後， 不論母乳多或少， 都應著手添加輔食。
rn添加輔食要注意方法， 因為孩子習慣了母乳， 難以接受新的口味。 當你決定給寶寶嘗試一種新的食物時， 最好選在他清醒而且心情愉快的時候餵養， 早晨是最佳選擇。 此時， 孩子睡了個好覺，
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具體方法是，
先喂一點母乳或者配方奶，
讓他面對從未嘗試過的食物有一點心理準備；每次只加一種新食物，
3天之後再嘗試另一種；留心他的大便情況，
是否有消化不良或過敏反應，
如有則表明孩子的機體暫時不歡迎這種新食物，
應及時停止。
最先嘗試的應該是穀類食品，
然後是蛋黃以及黃顏色的水果及蔬菜，
鮮牛奶以及蛋清則須待1歲以後。
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rn 4.餵養含鐵食物
鐵是孩子正常發育必需的微量元素之一。 一般足月分娩的寶寶從母體獲得了足量的鐵， 稱為儲備鐵， 可供其利用， 但只能維持三四個月， 到四五個月時儲備鐵消耗殆盡，
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rn。 唯一的補救舉措就是添加富含鐵的輔食， 如鐵強化的配方米粉、奶粉以及肝泥、蛋黃等， 保證孩子每天的鐵攝取量不低於10毫克。 rn
最佳餵養時間 孩子自胎中帶來的鐵儲備僅能滿足4～5個月的“花銷”， 四五個月齡後就應將含鐵食物推入食譜中。
rn5.用水杯喝水
rn讓孩子自己用杯子喝水， 不僅可以鍛煉手部的小肌肉， 加快手眼協調性的發展， 而且可以避免長期頻繁使用奶瓶所導致的齲齒。 考慮到孩子動作能力的發展情況， 一般從5個月起， 可讓寶寶接觸並熟悉杯子， 為用杯子喝水做準備。
rn最佳餵養時間、方法 孩子6個月大小時，可教他不用奶瓶而換用杯子喝水。先在杯子裡放少量溫開水，讓孩子雙手端著杯子，大人再幫助他往嘴裡送，要注意讓其一口一口慢慢地喝。當寶寶拿杯子較穩時，大人可逐漸放手讓他自己端著杯子往嘴裡送，杯子中的水要由少到多。8個月時，大多能獨立用杯子喝水了。
rn6.自己進餐
rn孩子長到10個月左右，不僅能爬能站，而且喜歡擺弄餐具，產生了親自動手的欲望，這正是訓練他獨立進餐的大好時機。對食物的自主選擇和自己進餐，是寶寶早期個性形成的一個標誌，而且對鍛煉協調能力和自立性也很有幫助。
rn最佳餵養時間、方法 10個月以上的孩子可以訓練自己動手進餐了。先做好準備，如在地板上鋪一塊塑膠布，給孩子穿上“工作服”，再將小手洗乾淨。正式進餐時，媽媽準備兩個碗和勺，一套自己拿著，給孩子餵食；另一套給孩子，並在其中放一點食物讓他自己吃。也可以準備一些小食品，讓他自己拿著吃。長到15個月時，媽媽可將食物切成適合孩子的塊狀，讓他自己嘗試用匙進餐，媽媽最好“袖手旁觀”，不到不得已時不要幫忙，讓孩子感到“我能自己吃”是很重要的，這是他走向獨立的第一步。
rn7.餵養肉食
rn要想孩子發育好，肉類不可少。什麼時候開始肉食餵養呢？一般說來，當他長到4~5個月大小，不論是母乳還是牛奶餵養，營養已經逐漸不能滿足生長發育的需要了，這時應該通過添加輔助食品來補充營養素的不足。
rn最佳餵養時間 吃肉要循序漸進，首先添加肝泥，因含有大量的維生素A，可提高呼吸道黏膜的抗病能力，收到預防感冒的效果。長到7～8個月以後，牙齒開始萌出，胃腸道也適應了添加的食物，可逐漸由肝泥過渡到肝末、肉末。1歲左右的孩子，就能吃碎肉丁了。至於魚肉，人工餵養寶寶2～3個月就可以品嘗鮮美的魚湯，母乳餵養兒可在4～6個月以後添加少許魚、蝦肉。
rn8.餵養鮮奶
rn最佳餵養時間、方法 周歲內的孩子只適合於母乳或配方奶，1歲以後再添加鮮牛奶，因為有些孩子喝鮮牛奶可能出現蛋白質過敏反應。另外，與配方奶比較，鮮奶中所含的微量元素相對較少，消化與吸收率也稍遜一籌。等滿周歲以後，飲食豐富了，營養來源更多了，就可以加鮮牛奶了，特別是加鈣的鮮奶。
為用杯子喝水做準備。rn最佳餵養時間、方法 孩子6個月大小時，可教他不用奶瓶而換用杯子喝水。先在杯子裡放少量溫開水，讓孩子雙手端著杯子，大人再幫助他往嘴裡送，要注意讓其一口一口慢慢地喝。當寶寶拿杯子較穩時，大人可逐漸放手讓他自己端著杯子往嘴裡送，杯子中的水要由少到多。8個月時，大多能獨立用杯子喝水了。
rn6.自己進餐
rn孩子長到10個月左右，不僅能爬能站，而且喜歡擺弄餐具，產生了親自動手的欲望，這正是訓練他獨立進餐的大好時機。對食物的自主選擇和自己進餐，是寶寶早期個性形成的一個標誌，而且對鍛煉協調能力和自立性也很有幫助。
rn最佳餵養時間、方法 10個月以上的孩子可以訓練自己動手進餐了。先做好準備，如在地板上鋪一塊塑膠布，給孩子穿上“工作服”，再將小手洗乾淨。正式進餐時，媽媽準備兩個碗和勺，一套自己拿著，給孩子餵食；另一套給孩子，並在其中放一點食物讓他自己吃。也可以準備一些小食品，讓他自己拿著吃。長到15個月時，媽媽可將食物切成適合孩子的塊狀，讓他自己嘗試用匙進餐，媽媽最好“袖手旁觀”，不到不得已時不要幫忙，讓孩子感到“我能自己吃”是很重要的，這是他走向獨立的第一步。
rn7.餵養肉食
rn要想孩子發育好，肉類不可少。什麼時候開始肉食餵養呢？一般說來，當他長到4~5個月大小，不論是母乳還是牛奶餵養，營養已經逐漸不能滿足生長發育的需要了，這時應該通過添加輔助食品來補充營養素的不足。
rn最佳餵養時間 吃肉要循序漸進，首先添加肝泥，因含有大量的維生素A，可提高呼吸道黏膜的抗病能力，收到預防感冒的效果。長到7～8個月以後，牙齒開始萌出，胃腸道也適應了添加的食物，可逐漸由肝泥過渡到肝末、肉末。1歲左右的孩子，就能吃碎肉丁了。至於魚肉，人工餵養寶寶2～3個月就可以品嘗鮮美的魚湯，母乳餵養兒可在4～6個月以後添加少許魚、蝦肉。
rn8.餵養鮮奶
rn最佳餵養時間、方法 周歲內的孩子只適合於母乳或配方奶，1歲以後再添加鮮牛奶，因為有些孩子喝鮮牛奶可能出現蛋白質過敏反應。另外，與配方奶比較，鮮奶中所含的微量元素相對較少，消化與吸收率也稍遜一籌。等滿周歲以後，飲食豐富了，營養來源更多了，就可以加鮮牛奶了，特別是加鈣的鮮奶。
