寶寶的食量，爸爸來掌握會更好

喜歡看寶寶吃奶的模樣， 那種滿足感讓我和太太看著都幸福。 寶寶吃得好長得快， 是我和他媽媽的最大目標。 寶寶， 讓爸爸媽媽和你一起去實現這個目標吧， 你一定要做個會吃的好寶寶， 健康地長大！

—摘自一位丈夫的日記

吃是寶寶日常生活的主要構成內容，

是生長發育的基本保證。 父母們都知道寶寶吸收了充足的營養， 才能健康快樂地成長。 但如何掌握合理的食量， 卻是很多新手爸媽們的盲區。 生活中常會出現寶寶過飽或過饑的狀況， 這將嚴重影響寶寶的正常生長發育。 因此， 掌握恰當的食量， 進行科學合理的餵養， 是每一位新手爸媽的必修課。

人工餵養的寶寶比較好控制食量， 除了奶粉罐上有可供參考的用量說明， 還可根據醫學的通用參考公式進行計算(人工餵養的寶寶在未添加輔食之前)：

165×寶寶的體重(千克)＝寶寶一天的奶量(毫升)

以體重為3.5千克的寶寶為例。 一天的用奶量＝165×3.5=578毫升

爸爸在配兌牛奶時， 最好嚴格控制寶寶的食奶量， 不能因為其食欲好就不加以控制。 超量食用會造成寶寶體重超標， 這並不是一種健康現象， 它會危害肝腎功能， 同時也不利於寶寶日後立和走的發育。 只要寶寶的身高體重等指標在正常的標準範圍內， 即使一頓沒有吃飽， 也不會給寶寶的身體發育帶來太大的負面影響。

相對人工餵養有標準的用量限制， 母乳餵養會顯得靈活的多。 母乳有利於寶寶的吸收和消化， 體內不易積存脂肪， 也不容易出現體重超標的情況。 但母乳餵養不能準確地控制寶寶的吃奶量， 也不容易判斷寶寶是否吃飽， 這更需要新爸爸做個細心的觀察者，

從寶寶的體重、情緒、排泄等情況， 判斷他是否吃足量。

(1)體重。 體重是衡量寶寶營養是否充足的重要指標， 寶寶的體重是按月增加， 相應的月齡會有相應的體重範圍。 如果寶寶的體重低於正常標準， 外表消瘦， 在排除了疾病等其他因素外， 很有可能是營養不足造成的。

(2)情緒。 寶寶的情緒是隨著生理需求而變化的， 如吃奶後， 寶寶能安靜入睡或情緒良好， 則是母乳量充足的表現。 有的寶寶吸完奶後， 還咬住乳☆禁☆頭不放哭鬧不休， 或吃奶不久則啼哭不安、雙腳緊蹬、用嘴吮手， 都表示寶寶沒有吃飽。 這時， 應適當增加餵奶次數及餵奶量。 如果情況一直沒有改觀， 則有可能是母乳不足， 需為寶寶添加其他的代乳食品。

(3)排泄。 這是最直觀的檢測方法，

正常母乳餵養的寶寶， 其糞便為金黃色， 質均勻， 似軟膏狀， 偶爾稀薄微帶綠色， 質稍硬， 有腐敗臭味。 如果寶寶的糞便顏色較深， 呈綠色， 量極少， 並含有大量粘液， 同時體重增長和情緒都不正常， 則表示他的奶量不夠。