孩子到底要不要睡午覺呢？這是很多大人愛問題的問題，
要知道這個問題的答案是有選擇的。
首先確保寶寶睡眠充足，
其次保證寶寶有好的生活規律。
做到這兩點后，
你再和寶寶一起決定是不是要午睡。
專家的觀點是不強迫孩子午睡，
讓他自己決定，
孩子不想午睡，
如果強迫孩子，
不如讓他做些自己喜歡的事，
至少能保持他心情舒暢。
另外，
不午睡的寶寶，
要確保在其值時間得到充足的睡眠。
雖然，
我們不強迫寶寶午睡，
但是要注意寶寶夜晚的睡眠時間充足。
因為睡眠對寶寶很重要，
尤其是3歲以內大腦尚未發育成熟的小寶寶，
Advertisiment
睡眠對大腦的發育是有非常大的影響。
所以高質量的有規律的睡眠非常重要。
另外，
在給寶寶安排午睡時，
還要注意建立好的生活規律。
不要因為午睡耽誤了孩子正常飲食和活動。
午睡的時間不要過長，
通常一歲以上的寶寶午睡12小時比較合適，
當然也要根據寶寶當天的睡眠狀況做適當調整。
一般來說，
每個人所需的睡眠時間長短不一。
對于那些不需要長時間睡眠的寶寶來說，
勉強他們長時間睡覺只會成為一種負面的壓力。
相反，
勉強需要長時間睡眠的寶寶早早起床，
也并不是一種科學的做法。
因此，
對于家長們來說，
在幫助寶寶形成一定的生活規律時，
首先要判斷出自己的寶寶到底屬于哪種類型。
Advertisiment
