寶寶一天要睡12-16個小時， 睡姿不僅關係到寶寶是否能睡出一個漂亮的頭型， 還影響著寶寶的睡眠安全。
１、仰睡小青蛙
頭型漂亮程度：★ 安全指數：★★★ 香甜指數：★★★★
寶寶仰睡的時候， 兩個小拳頭經常會向上舉著， 就像一隻肚皮朝天的小青蛙。 這種可愛姿勢可以使寶寶全身肌肉放鬆， 自然而又健康。
仰睡優點
身心放鬆。 無壓迫感， 自然放鬆， 會感到比較舒服；
高安全性。 寶寶的口鼻不會被棉被等外物遮掩而導致窒息， 安全性較高；
減少壓迫。 不會對寶寶的心， 肺， 胃腸和膀胱等全身各臟腑器官造成壓迫；
便於照顧。 父母可以一目了然地看到寶寶的睡眠狀態，
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仰睡缺點
影響頭型。 長期仰睡。 頭型容易睡扁。 可能波及臉型；
缺少安全感。 仰睡時， 因為沒有任何束縛， 寶寶也會感覺沒有依靠。 缺少安全感；
阻礙呼吸。 仰睡使寶寶身心放鬆， 可能會使已經放鬆的舌根後墜， 有阻塞呼吸道的顧慮。
小叮嚀
如果寶寶感冒鼻塞。
仰睡會便呼吸比較費力，
引起小呼嚕，
所以鼻塞時最好不要仰睡。
２、俯臥趴趴熊
頭型漂亮程度：★★★★★ 安全指數：★★ 香甜指數：★★★★
寶寶趴睡的時候， 握著拳頭的小手舉起在頭兩側， 頭偏向一邊， 那模樣儼然是一隻熟睡的趴趴熊， 俯臥睡眠的寶寶通常會有一個圓鼓鼓的後腦勺。
俯臥優點
富有安全感。 胎兒在子宮裡就是腹面部朝內，
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減少嘔吐。 趴睡時， 胃溶物不宜留在食道及口中而引起嘔吐， 會蠕動到小腸。 有利於消化吸收；
身體發育。 俯臥可幫助寶寶練習抬頭挺胸， 增強頸、臆、背部及四肢等大肌肉群。 有利於翻身和爬行的訓練。
俯臥缺點
容易窒息。 寶寶的頭部很大， 頸部力量相對不足， 在翻轉不及時的情況下， 口鼻易被枕頭、毛巾堵住。 引起窒息， 危及生命；
不易散熱。 腹部緊貼床鋪， 容易引起體溫升高， 汗液不能及時散發， 容易引起濕疹：
難以觀察。 趴睡讓父母不太容易直接看到寶寶的睡眠狀況， 不利於及時照顧。
小叮嚀
不要穿前面扣子很突出的衣服，
會讓寶寶和很不舒服。
３、側睡小貓咪
頭型漂亮程度：★★★★ 安全指數：★★★★★ 香甜指數：★★★★
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側睡時的寶寶就像一隻熟睡的小花貓， 小手隨意地伸在體側。 愜意而又舒適。 側睡又分左側睡及右側睡， 是目前專家建議父母給寶寶實行的首選睡眠姿勢。
側睡優點
避免窒息。 萬一發生嘔吐， 右側臥可使口腔內的嘔吐物從嘴角流出， 不會流入咽喉， 引起嗆咳、窒息；
停止呼嚕。 如果寶寶有打鼾的現象， 可以試著把他的身體側過來， 小呼嚕就可以停止了， 呼吸也會更順暢；
側睡缺點
影響耳型。 長時間側臥， 會使寶寶的耳部輪廓經常受壓， 可能導致變形。
小叮嚀
若發現寶寶經常往一邊側睡， 父母要不時輔助更換到另外一側， 否則很容易睡偏頭。
