大人們過完節， 會患上“節後綜合症”， 俗不知咱們的小寶貝們也會出現“節後綜合症”哦!那麼， 對於寶寶的這些症狀作為家長的你知道多少呢?來看看小編的妙招吧。
視覺疲勞症。 由於長時間上網、看電視， 長時間面對螢幕， 增加了眼睛和大腦的負擔， 導致眼睛紅腫、全身酸痛、精神萎靡。
消化不良症。 由於身體攝入過多的高脂肪或熱量高的食物， 加重了腸胃的負擔， 引起消化不良。 節後會出現厭食症狀。
上學恐懼症。 與平時的快節奏生活相比， 節日期間一旦徹底放鬆， 生活規律就被打破，
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旅遊後遺症。 旅途一族勞頓和飲食不規律， 打破了身體的酸堿平衡， 外加環境改變、水土不服， 極易出現感冒發燒、角膜發炎、牙痛、口腔潰瘍等各種疾病。
下面就來看看要如何化解寶寶節後綜合征吧。
寶寶節後綜合征怎麼辦
飲食有節制：節後寶貝的飲食要清淡， 以蔬菜、菌類食物為主， 且不可進食過飽;對過節期間食欲差、未良好進食的寶貝， 要注意調整飲食種類， 保證蛋白質、碳水化合物和維生素的攝入量， 以免發生營養不良。
重新調整作息時間：要避免這種情況的發生， 首先， 父母們要以身作則， 早睡早起。 其次， 寶貝的作息時間最好恢復到節前的狀態， 儘量讓寶貝養成早睡早起的情況。
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提前制訂計畫， 做好開學準備：在應對寶貝節後的“入園焦慮時”， 父母們決不能退讓、遷就， 否則寶貝就會以為“哭”是可以不上幼稚園的最好辦法， 從而拒絕融入集體生活。
節後調整飲食：以蔬菜、水果為主的清淡飲食可以令人性情變得溫和， 這是因為蔬果含有大量血清素， 具有讓人增強睡意的能力， 能降低人的攻擊性， 同時蔬菜含有豐富的碳水化合物、纖維素、鐵、鈣及其他營養成分， 起到一定的敗火潤燥作用;牛奶和香蕉則具有鎮靜、緩和情緒的作用。
寶寶節後綜合征怎麼辦呢?媽媽要從生活習慣開始為孩子改善哦。
