寶寶總生病怎麼辦？

除了上面提到的飲食安排， 在生活起居方面， 充足的睡眠， 適當的運動， 合理的冷熱鍛煉也可以提升寶寶的抵抗力。

充足的睡眠能幫助寶寶恢復體力， 促進身體的生長發育， 尤其寶寶在進入深睡眠時， 他的腦下垂體會分泌大量的生長激素， 來幫助你的寶寶長個子， 因此給寶寶養成規律的睡眠非常重要。 這要從寶寶很小時開始做起。 小月齡的寶寶大部分時間都在睡覺， 不過這時他就該學著理解白天和黑夜的差別了。 儘量不要讓你和你丈夫繁忙的生活節奏破壞了寶寶的生活規律。 當寶寶加輔食後，

要適當控制夜間餵奶的次數， 讓他逐漸能夠睡整夜覺。 晚餐的時間也不要太遲， 因為過多的食物停留在腸胃中， 也會影響寶寶睡眠。

適當的運動能增強寶寶的抵抗力。 寶寶從出生開始就可以學習抬頭了， 在接下來的幾個月裡， 你還可以逐漸教他學習趴、翻身、坐、爬等本領。 這些鍛煉既有助於寶寶大動作技能的發展和感覺統合的發育， 也可以加速能量消耗、改善食欲， 保證良好睡眠， 促進寶寶的生長。

每天堅持固定的戶外活動也是很好的鍛煉， 新鮮空氣、陽光和晴朗的天氣變化帶給寶寶的感受， 會有效刺激他的免疫系統發育完善。 多接觸其他小寶寶， 對提升抵抗力和開發他的眼界也有幫助， 因為更多接觸病原有助於啟動寶寶的免疫系統功能，

接觸更多的小朋友， 有助於他們社會性的建立。 不過， 你最好少帶寶寶去空氣污濁、人口密集的公共場所， 如餐館、商場， 尤其是交通主幹道等。

在你帶寶寶出去進行戶外活動時， 如果寶寶還不到半歲， 活動少， 可以比你多穿一層衣服。 半歲以後的寶寶和你穿得一樣多就可以了。 寶寶的新陳代謝比成年人要旺盛， 所以很容易出汗， 穿得過多不易散熱， 出汗後很容易受涼， 使寶寶更容易生病。 一般以寶寶後頸部微溫無汗為宜。 寶寶自身調節溫度的能力還不是很完善， 夏天氣候炎熱， 要注意及時給寶寶通風散熱， 補充足夠的水分。

接種相應的疫苗是幫助寶寶預防疾病的有效方法。 如果你的經濟條件許可，

最好也給寶寶接種二類疫苗。 尤其值得一提的是， 6個月以上的寶寶及時接種流感疫苗， 有助於預防冬季流感。 家中有人感冒時， 要注意戴口罩和屋內通風， 避免交叉感染。

需要提醒你的是， 寶寶感冒多是病毒感染， 一般使用抗生素是無效的。 只要讓寶寶多喝水， 多休息， 注意通風， 他很快就會痊癒。 當寶寶存在細菌感染， 醫生建議使用抗生素時， 你則要認真按照醫囑給寶寶服用足療程， 而不要病情一好轉就停藥， 以防感染復發。

此外， 如果你的寶寶總是反復生病， 必要時要帶他去醫院檢查， 排除潛在疾病的可能性.