榛子：含有不飽和脂肪酸， 并富含磷、鐵、鉀等礦物質， 以及維生素a、b1、b2、煙酸， 經常吃可以明目、健腦。
推薦食用方法：如果不想單吃榛子， 可以壓碎伴在冰激凌里或是放在麥片里一起吃。
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寶寶補鋅，應該吃什麼食物呢？
植物性食物的鋅含量低，且因為植酸含量高，會影響鋅的生物活性。動物性食物的鋅含量高，且具有高生物活性。牛肉、瘦豬肉、肝臟等是最容易獲得的富鋅食物，魚類的鋅含量不及瘦肉的1/2，牡蠣等貝類食物的鋅含量高... [詳細答案]
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孕婦在懷孕期間吃什麼可以給寶寶補腦？
親你好，不僅僅是懷孕期間需要吃核桃平時也應該哦多吃的，所以整個孕期還有生完寶寶以後也是要吃的，補腦的可以多吃點的 [詳細答案]
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哪些堅果類食物能提高寶寶的智力？
花生醬。花生醬中含有豐富的維生素A、維生素E、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質等，對孩子的大腦發育和身體健康有很大幫助。研究人員建議，花生醬應該與一些含熱量較低的食品，如全麥麵包、蔬菜、水果等搭配... [詳細答案]
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孕婦吃堅果類食物要注意什麼？
杏仁有許多的藥用、食用價值，但不可以大量食用。過量服用杏仁會傷身。所以，食用前必須先在水中浸泡多次，並加熱煮沸，減少以至消除其中的微量毒素。產婦、幼兒、實熱體質的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其製品。正... [詳細答案]
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請問寶寶出水痘不能吃哪些食物？
你好，寶寶出水痘首先不可吃發物，如香菜、鯽魚、生薑、大蔥、羊肉、南瓜等，都會使水痘變大變多。另外也不可以吃辛辣油膩食物，這會增加寶寶的腸胃負擔。水痘期間還不可以吃補藥和熱藥，如人參、鹿茸、茴香、肉桂... [詳細答案]
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