材料：紅鮭魚35克白飯1 /2碗 青豆仁5克沙拉油1匙
做法：
鮭魚蒸熟后壓碎。
將壓碎的鮭魚略炒后， 加入白飯及青豆仁拌炒即可。
溫馨提示：
1、鮭魚含有豐富的dha， 對孩童腦部發育的幫助很大。
2、利用炒飯的方式， 將孩子不喜歡吃的蔬菜切碎加進來一起炒， 可以讓孩子多攝取蔬菜并增加吃東西的樂趣。
營養成分分析
糖類(克) 蛋白質(克) 脂肪(克) 熱量(大卡)
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