寶寶補鐵食譜有哪些呢是第一次當媽媽所要關心的話題之一， 那么生育健康網整理了寶寶補鐵食譜有什么啊的資料， 來讓您知道寶寶的補鐵食譜， 下面小編將介紹的內容系寶寶補鐵有什么輔食?希望對您有幫助， 請閱讀參考。
寶寶補鐵食譜有哪些呢
四個月寶寶補鐵小食譜
豬肝泥
此肝泥軟爛， 鮮香， 含有豐富的鐵和維生素A、B1、B2、B12等多種營養素。 其中維生素A含量極為豐富， 對防治嬰兒維生素A缺乏所致的夜盲癥， 具有良好的作用。 還含有大量的鐵， 能預防缺鐵性貧血的發生。 制作中， 要去掉肝上的筋膜和脂肪。
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主料：豬肝50克。
輔料：香油1克， 醬油、精鹽各少許。
制法：
① 將豬肝洗凈， 橫剖開， 去掉筋膜和脂肪， 放在菜板上， 用刀輕輕剁成泥狀。
②將肝泥放入碗內， 加入香油、醬油及精鹽調勻， 上籠蒸20-30分鐘即成。
適合6個月以上的寶寶補鐵食譜
豬肝瘦肉粥
原料：鮮豬肝50克， 鮮瘦豬肉50克， 大米50克， 油15毫升， 鹽少許。
制法：將豬肝、瘦肉洗凈， 剁碎， 加油、鹽適量拌勻， 將大米洗凈， 放入鍋中， 加清水適量， 煮至粥將熟時加入拌好的豬肝、瘦肉， 再煮至肉熟即可。
用法：每日1劑或隔日1劑， 1次或分2次吃完。
菠菜豬肝湯
原料：鮮豬肝100克， 鮮菠菜200克， 油15毫升， 鹽少許。
制法：將菠菜洗凈， 切碎， 豬肝切成小薄片， 用油、鹽拌勻， 備用， 鍋中加清水500毫升， 煮沸后加入菠菜及豬肝， 煮至豬肝熟即可。
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用法：喝湯， 食菠菜及豬肝， 每日1劑， 1次吃完。 可長期食用。
芝麻花生糊
原料：黑芝麻、花生仁(連衣)各若干， 白糖15克。
制法：將芝麻、花生仁洗凈， 炒熟后研成粉末， 每次各取15克， 加入開水1 000毫升至1 500毫升， 調成糊狀， 再加入白糖調味即可。
用法：趁熱食用， 每日1劑， 1次吃完， 可長期食用， 但出現腹瀉者應停用。
黑棗桂圓糖水
原料：黑棗20克， 桂圓肉10克， 紅糖25克。
制法：將黑棗、桂圓肉洗凈， 加清水500毫升， 再加入紅糖， 煮熟或隔水燉40分鐘即可。
用法：趁熱飲糖水， 食棗及桂圓肉。 每日1劑， 1次吃完， 可長期食用。
功用：養血補血， 適用于各種貧血。
寶寶補鐵食譜有哪些呢——幾種適合補鐵的食物
動物肝臟：肝臟富含各種營養素， 是預防缺鐵性貧血的首選食品。 每100克豬肝含鐵25毫克，
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各種瘦肉：雖然瘦肉里含鐵量不太高， 但鐵的利用率卻與豬肝差不多， 而且購買、加工容易， 小孩也喜歡吃。
雞蛋黃：每100克雞蛋黃含鐵7毫克， 盡管鐵吸收率只有3%， 但雞蛋原料易得， 食用保存方便， 而且還富含其他營養素， 所以不失為一種較好的補鐵食品。
動物血液：豬血、雞血、鴨血等動物血液里鐵的利用率為12%， 如果注意清潔衛生， 加工成血豆腐， 對于預防兒童缺鐵性貧血， 倒是一種價廉方便的食品。
黃豆及其制品：每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克， 人體吸收率為7%， 遠較米、面中的鐵吸收率高。
芝麻醬：芝麻醬富含各種營養素， 是一種極好的嬰幼兒營養食品。
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綠葉蔬菜：雖然植物性食品中鐵的吸收率不高， 但兒童每天都要吃它， 所以蔬菜也是補充鐵的一個來源。
木耳和蘑菇：鐵的含量很高， 尤其是木耳， 自古以來， 人們就把它作為補血佳品， 此外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。
以上就是對寶寶補鐵食譜有哪些呢的相關介紹， 不知您對其了解多少?若要知道更多知識， 請閱讀嬰兒喂養欄目中的相關文章。
