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寶寶要不要補維生素呢?

孩子的維生素到底該不該補?孩子是否缺乏維生素, 作為家長如何去正確判斷, 維生素的種類很多, 家長又怎樣能及時準確的對孩子缺乏維生素, 缺乏哪種維生素做出正確判斷?專家就孩子缺乏維生素的各個症狀做出了一一講解。

維生素, 孩子到底該不該補
判斷孩子維生素的攝取的症狀
維生素是兒童正常發育所必需的營養物質之一, 本身雖不產生能量, 卻以多種酶或輔酶的形式直接參與體內的新陳代謝與生化反應。 可以說, 沒有足量的維生素攝入, 便沒有兒童的正常發育, 這也包括兒童的智力發育。

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維生素a缺乏
孩子皮膚變得乾澀、粗糙、渾身起小疙瘩, 形同雞皮;頭髮稀疏、乾枯、缺乏光澤、指甲變脆, 形狀改變;眼睛結膜與角膜(俗稱黑眼仁)亦發生病變, 輕者眼幹、畏光、夜盲(俗稱雞母眼), 重者黑眼仁混濁、潰瘍形成, 最後穿孔而失明。
維生素b2缺乏
顏面部皮膚微紅、油膩、起鱗屑, 醫學上謂之脂溢性皮炎, 既影響美容又可招引細菌侵襲, 患上毛囊炎。 同時, 舌頭、嘴唇及陰囊等多處亦可發炎, 疼痛不適。 煙酸缺乏皮膚變得特別“嬌氣”, 一經陽光暴曬便產生斑疹, 臉皮增厚、粗糙, 醫生稱為糙皮病。 此外, 舌炎、腹瀉、頭痛、失眠、煩躁、癡呆等症狀亦可相繼出現。
孩子的維生素到底該不該補?孩子是否缺乏維生素, 作為家長如何去正確判斷,
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維生素的種類很多, 家長又怎樣能及時準確的對孩子缺乏維生素, 缺乏哪種維生素做出正確判斷?專家就孩子缺乏維生素的各個症狀做出了一一講解。
 維生素c缺乏
維生素c在造血、保護血管、促進腦發良方面的作用突出。 若攝取不足, 首先出現出來的便是食量減少、貧血、牙齦、鼻黏膜及皮膚出血等症狀, 智商也低, 其發育較同齡兒童落後。
維生素k缺乏
維生素k是體內的一種凝血成分, 其量不足可導致全身各處出血。 輕者皮膚與外界物體碰撞即發烏或起青色, 重者口腔、鼻黏膜、胃、腸以及泌尿道等處自發性出血。 如果出血部位發生在顱內, 可致命。 維生素d缺乏 這是人們所熟悉的小兒佝僂病之罪魁禍首。 葉酸缺乏葉酸是造血的重要原料之一,
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攝入不足可引起貧血, 表現為面色蒼黃、頭髮幹黃, 少動懶言, 皮膚有出血點。 顯微鏡下可見紅血球數量減少, 但胞體增大, 謂之大細胸性貧血。 日常食物中本含有豐富的上述維生素, 為什麼不少孩子會產生維生素缺乏呢:病根在於偏食、挑食等不良飲食習慣。 只要堅持平衡膳食的原則, 注重食物品種多樣化, 就可防患於未然。
合理正確膳食為維生素的補充提供基礎
面對市場上形形色色的維生素補充劑, 家長應該怎樣去選擇呢?專家說:“以食補為主, 民以食為天, 粗茶淡飯就很養人, 不要可以地補充。 如果孩子什麼都能吃, 營養均衡就夠了, 有的孩子補充了以後, 反而容易出現失調。 我接觸了很多孩子,
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比如說有一個孩子是過敏體質, 經常喝蛋白粉、吃鈣片, 把它去了以後, 反而好了, 不再發生這些情況了。 有的孩子補了海參以後, 連咳帶喘。 小孩本來內熱比較大。 現在飲食的營養比較豐富了, 有奶以及各種動物的蛋白再加上蔬菜、水果、麵食已經足夠營養了。 除非這個孩子長得比較小, 營養發育不好, 血液查了明顯缺乏哪種微量元素可以相應地補充, 不用特意地專門補充。 孩子免疫功能差可能有其他方面的原因, 咱們要找一下, 不一定非要靠這種辦法來補充。 ”
合理地膳食, 孩子為什麼容易得疾病?
這跟孩子的營養狀況、孩子的免疫功能都有關係, 家長要注意, 飲食要合理搭配, 補充優質的蛋白質, 像魚、雞、肉等合理補充。
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另外要多吃蔬菜、水果含維生素高的食物。 還要吃一些含鐵、含鋅的食物。
及時給小嬰兒補充維生素D、維生素A, 防止佝髏病的發生, 也增加和鍛煉呼吸道的免疫功能。
在市場上, 強化維生素D的食品種類很多, 如含維生素D的強化奶粉、液態奶、麥乳精等。 一般家長都擔心孩子缺鈣, 而且知道補鈣的同時應補充維生素D, 因此, 除了強化維生素D的食品外, 有的家長還要給孩子吃魚肝油或維生素D。 但他們不知道, 維生素D 吃多了會引起不良反應, 發熱就是其中一個常見症狀。

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