那麼， 到底要讓寶寶怎麼睡， 才會聰明、健康又不會突然窒息呢？研究人員建議， 晚上睡覺時， 最好讓寶寶們躺著睡。
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白天午睡或有大人照顧時，
再把睡姿調整成趴著睡的狀態。
寶寶的睡覺房間最好保持適當溫度、濕度和光線，
寶寶才會睡得又香又甜。
胎兒在母親的子宮內就是腹部朝內，
背部朝外的蜷曲姿勢，
這種姿勢是最自然的自我保護姿勢，
所以寶寶趴睡時更有安全感，
容易睡得熟，
不易驚醒，
有利於寶寶神經系統的發育。
趴睡還能使寶寶抬頭挺胸，
鍛煉頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，
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哪些寶寶不適合趴睡
患先天性心臟病、先天性喘鳴、肺炎、感冒咳嗽時痰多、腦性麻痹的寶寶，
以及某些病態腹脹的寶寶，
例如患先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結腸症、胎便阻塞、壞死性腸炎、腸套疊和其它如腹水、血液腫瘤、腎臟疾病及腹部腫塊等疾病的寶寶，
不適合趴著睡。
哪些寶寶很適合趴睡
患胃食道逆流、阻塞性呼吸道異常、斜頸等的寶寶，
可以嘗試趴睡，
以幫助緩解病情。
下巴小、舌頭大、嘔吐情形嚴重的小孩，
必須趴睡。
另一種狀況要特別注意，
