寶寶連走帶爬對身體最好

有些寶寶學會走路後也愛爬， 很多家長對此卻不理解， 還不讓孩子爬。 其實孩子“連走帶爬”可鍛煉其頸部肌肉、胳膊及腕力。

經常爬能增強孩子的活動能力。 因為爬需要抬高轉動頭部和四肢， 這樣有利於鍛煉孩子的頸部肌肉、胳膊及腕的力量， 對今後用筆塗鴉、用勺子吃飯都有好處；爬行時還要保持動作協調一致， 有利於鍛煉孩子的協調能力， 有益於骨骼及神經器官的發展， 當動作明顯不協調時， 家長也能及早發現寶寶的健康問題。

經過預備練習， 待寶貝到了7個月左右時， 他們在趴著時就能用兩條小胳膊支撐和腹部蠕動，

使身體匍匐爬行， 那樣子猶如一架將要起飛的小飛機， 兩條小腿在後面拖著。 這時， 就可以開始學爬的正式練習了。

1、先練用手和膝蓋爬行

到7個月時， 寶貝趴著時小肚子離床面很近。 媽咪可將寶貝的小肚子托起， 把兩條小腿交替性的在腹部下一推一出， 每天練習數次。

當寶貝兩條小腿具備了一定的交替運動能力後， 在前面放一個吸引他的玩具。 為了拿到玩具， 寶貝很可能會使出全身的勁向前匍匐地爬。 開始時可能並不一定前進， 反而後退了。 這時， 媽咪可用雙手稍用力頂住寶貝的雙腿， 使寶貝得到一點支持力而往前爬， 這樣慢慢就學會了用手和膝蓋往前爬。

2、再練用手和腳爬行

寶貝學會了用手和膝蓋爬行後，

讓寶貝趴在床上， 用雙手抱住腰， 把小屁股抬高， 使得兩個小膝蓋離開床面， 小腿蹬直， 兩條小胳膊支撐著， 輕輕用力把寶貝的身體向前後晃動幾十秒， 然後放下來。 每天練習3、4次為宜， 會大大提高小胳膊小腿的支撐力。

當支撐力增強後， 媽媽雙手抱腰時稍用些力， 促使寶貝往前爬。 一段時間後， 可據情況試著鬆開手， 用玩具逗引寶貝往前爬， 並同時用“快爬！快爬！”的語言鼓勵寶貝， 逐漸寶貝就完全會真正地爬了。

五招助孩子爬行

1.選擇一個寬敞的地方作為孩子的遊樂區， 將其趴著放在地上， 在孩子面前5米處放一個色彩鮮豔的玩具， 這樣可促使他往前爬。

2.寶寶爬的時候， 可放些好聽的音樂， 家長也可和寶寶聊天、講故事，

讓他感覺爬是一件很輕鬆、快樂的事。

3.可以用其他遊戲增加爬的樂趣。 比如， 早晨起來時， 家長讓寶寶從被子的這頭爬到另一頭。

4.每次爬的距離和時間不要太長， 一般20米左右即可。

5.爬也是運動量很大的運動， 寶寶爬完後讓他多喝水， 補充體力。