寶寶餵養誤區二十二：簡單粗暴的拒絕孩子一些飲食要求（2～3歲寶寶）

因為小孩子在6歲以前， 他對吃什麼、什麼東西健康、對他有益， 孩子對食物的選擇是沒有很規範的標準的， 他也不懂得， 他完全會按照自己的喜好來選擇這些食物， 正餐也好、零食也好， 所以他很可能有很多要求都是錯誤的。 比如說對一些胖的孩子， 明明他已經很胖了， 可是他就喜歡吃巧克力， 可能這個飲食要求不合理， 我們作為家長不要簡單粗暴的拒絕孩子的要求， 我們一般提倡少對孩子說“不行、不可以”， 不要老去拒絕他， 這個對孩子的心理打擊是比較大的。 我們希望做一個聰明的媽媽， 你要用食物替代療法，

改變他對食物的選擇。
舉個例子， 這個孩子已經很胖了， 但是他就特別想吃巧克力， 他說， 媽媽， 我要吃巧克力， 你就不要說， 不行， 這麼胖了還吃。 你就先答應他說， 可以， 我們能不能先吃一個蘋果， 再吃巧克？或者說我們先吃半個黃瓜再吃巧克力？孩子會感覺媽媽已經答應我了， 那我也答應媽媽。 所以食物替代療法就是說， 先答應他， 但是先讓他吃一個健康食物， 孩子吃完這個蘋果以後， 因為孩子的注意力很容易轉移， 在吃完蘋果以後不一定發生什麼事了， 很有可能孩子就忘記吃巧克力。 也有可能吃完蘋果還惦記著這個巧克力， 但是因為有蘋果做底了， 饑餓感不那麼強了， 再吃巧克力的量肯定比剛剛的時候小很多。 吃完這個蘋果以後， 一般也就是減少量或者不再吃， 通過這鐘方法對不健康食物的選擇已經減少了， 那就可以了， 以後你再跟他慢慢講巧克力怎麼怎麼樣， 對你有什麼不好， 讓他逐漸減少選擇這種不健康飲食的頻率就可以了， 但是不要跟孩子做正面的衝突。 那樣你可能也很生氣， 孩子也很生氣， 沒准你壓抑了他的欲望， 他會更渴望得到那個巧克力。 所以對孩子所有的不合理的要求， 我們一般希望用食物替代療法， 或者用轉移注意力的方法， 不要讓孩子老把注意力集中在零食上就可以。