睡眠對於寶寶來說太重要了， 寶寶在睡中長， 睡不好就長不高。 睡眠不好， 還會影響到孩子的生長發育、孩子的行為、認知的發展、孩子的免疫系統， 抗病能力等。 所以， 讓寶寶擁有優質的睡眠非常重要， 那麼， 我們來問問你， 你知道寶寶怎麼才叫睡得好嗎？
睡眠時間要夠寶寶越小， 需要睡眠的時間就越長。
新生寶寶每天要睡20個小時左右。
●1～3個月的寶寶， 睡覺仍然佔據了他一天當中的大部分時間， 每天至少要睡18個小時。
●4～6個月的寶寶， 清醒的時候比以前多了， 但每天仍然要睡15～16個小時， 而且夜裡睡的時間也比以前長了，
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●7～11個月， 寶寶每天要睡14～15個小時， 夜裡可以睡10個小時左右。
●1～3歲的寶寶， 每天的睡眠時間約為12個小時。
●到了4～5歲， 每天約為11～12個小時。
當然了， 以上是絕大多數寶寶睡眠的時長， 而寶寶之間會存在較大的個體差異性很大， 有的寶寶睡得多， 有的寶寶卻達不到這個平均數， 即使這樣也不必過於焦慮， 關鍵是要看寶寶白天的精神狀態以及體格發育的情況如何， 只要寶寶白天的精神和情緒都很好， 身長、體重增長也正常， 就不必擔心。
睡眠品質要高什麼才算高品質的睡眠？要想搞清楚這一點， 首先要知道寶寶睡著的時候體內發生了什麼變化。 人在入睡的時候， 整個睡眠過程在發生著週期性的變化，
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寶寶的深睡眠期和快速眼動期要比成人長， 寶寶一天的生長激素分泌總量70%以上是在深睡眠期分泌的， 所以睡眠對寶寶發育的影響很大。 如果寶寶的睡眠總是被打擾， 進入不了深睡眠或者快速動眼期， 他的睡眠品質就不高。
可見， 寶寶睡著時， 讓他進入深睡眠和快速動眼期時間越長越好， 儘量不要打斷他的睡眠， 比如叫他起來餵奶， 或把他弄醒了把尿。
你知道嗎？剛生下來的嬰兒快速動眼期在每個睡眠週期裡大約占到一半以上， 而成年人快速動眼期就變得很少， 大約10%， 到了老年幾乎沒有快速動眼期。 由此可以看出，
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把握關鍵期， 擁有優質睡眠
8～12周：建立良好睡眠習慣最好時期
8～12周是寶寶建立睡眠良好習慣的最好時期。 這個時期的寶寶要認知晝與夜， 知道白天應該多活動， 夜間應該安靜地睡覺， 還要學習如何適應外界的環境。 如果這個時期幫助寶寶建立良好的睡眠習慣， 不僅能讓寶寶睡得好， 大人也能輕鬆很多。
如果這個時期寶寶總是被抱在懷裡， 睡覺也不例外， 這樣會使寶寶養成一個習慣， 認為被抱著才安全， 一放下立刻就覺得不安全， 不抱著就不睡覺。 這樣會使寶寶的睡眠品質受到影響。
為避免出現總要抱著睡的情況， 可以讓寶寶躺在小床上或者搖籃裡，
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4～6個月：別讓餵養影響睡眠
你也許會覺得奇怪， 餵養和睡眠有什麼關係？實際上， 1歲以內的餵養行為對寶寶的睡眠影響很大。 4～6個月的寶寶應該加輔食了， 添加輔食不能過多， 也不能過少， 尤其是睡前那頓， 如果吃得少了， 寶寶夜裡會餓得睡不著， 如果吃多了， 寶寶會因為胃腸不適而睡得不安穩。
6～9個月：可以開始停夜奶了
大多數6～9個月的寶寶夜裡基本可以連續睡6～9個小時的覺， 這時夜裡的那頓奶可以逐漸減量， 直至取消， 讓寶寶能睡整覺。
這個階段， 千萬不要擔心寶寶夜裡餓著， 夜裡仍然讓寶寶吃上一兩頓， 或者寶寶稍一哼哼就認為他是餓了，
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一間安靜的房間
要讓寶寶在安靜的環境裡準備入睡， 嘈雜的環境、過亮的燈光、激烈的遊戲都不利於寶寶入睡。
一定的溫度和濕度
室內的溫度和濕度都要適宜。 寶寶睡眠的環境溫度在24℃左右比較合適， 室內溫度過高或過低都不利於寶寶安睡。 室內的濕度在60%左右比較合適。 室內濕度過低會導致孩子呼吸道乾燥， 易誘發呼吸道感染等疾病， 所以一定要在臥室採取加濕措施。
一張品質優良的小床
一張好的小床非常重要， 環保的材質、高低、寬窄適中的圍欄， 可以讓寶寶睡得安全而安穩。 嬰兒床的柵欄板條之間的距離不要超過6釐米， 以防寶寶的頭從中間伸出來而發生意外。護欄的高度以高出床墊50釐米為宜。如果護欄過低，當寶寶能抓住護欄站起來時，有可能爬過護欄，發生墜床意外。
一條厚薄適中的被子
被子太厚，寶寶出汗過多，睡不踏實。被子太薄，寶寶不夠暖和，也睡不好。
一套寬鬆、吸汗的睡衣
寶寶穿著過緊的衣服入睡，不僅會睡不踏實，而且還會影響到他的生長。寶寶睡著時，或多或少都會出些汗，尤其是剛入睡的時候，一套柔軟、吸汗的內衣可以讓寶寶睡得舒服而安心。
一個固定的睡前模式
睡前給寶寶洗個澡，把燈光調暗，放些輕音樂或給他讀段故事，固定的睡前模式，可以讓他知道，睡覺時間到了。
是誰拿走了他的優質睡眠？每個年齡段，都會有阻礙寶寶擁有優質睡眠的因素，如果你的寶寶也遭遇了這些阻礙，我們教你如何排除。
0～1個月：白天睡不醒，晚上有精神
寶寶出生前，一直處於黑暗的環境中，剛出生時，他分不清白天和黑夜，他的生物鐘還沒有建立起白天玩耍、晚上睡覺的概念，所以，很多新生寶寶都會出現黑白顛倒的情況。
寶寶出生之後，要儘早幫他建立起晝夜的概念，白天多給他一些良性的刺激，多逗逗他，跟他說說話。到了晚上要調暗燈光，保持安靜，哄他入睡，幫他建立良性的條件反射，培養良好的睡眠習慣。
1～3個月：抱著才能睡，放下就清醒
經常抱著他睡，他當然就不願意自己睡床了。如果寶寶已經養成了這樣的習慣，不僅會影響他的睡眠品質，大人也會因此而疲憊不堪，所以要慢慢幫他糾正。寶寶入睡時，不要再抱著他，陪在他的身邊，慢慢哄他入睡。剛開始可能比較困難，但堅持一段時間就會有成果。
3～6個月：一晚上醒來好幾次
一個晚上要醒來好幾次，有時還會哭鬧，這可怎麼好？
寶寶夜裡醒來，不一定是餓了。這個月齡的寶寶還不能睡整覺，他醒來時不要逗他玩，也不要把他抱起來，給他喝點兒水，輕輕拍拍他，哄著他慢慢入睡。要讓寶寶知道，夜裡就是應該安安靜靜地睡覺。過一段時間，他就會睡得越來越長，睡得越來越踏實。
7～12個月：入睡太困難了
哄寶寶睡覺真難，你都昏昏欲睡了，他還精神得不得了。入睡困難是影響寶寶睡眠品質的一個重要原因，寶寶出現這種情況，要查找原因，是入睡前玩得太瘋了，還是寶寶的生活節奏被打亂了，或者是換了新的保姆，生活中的變化會影響到他的睡眠。
如果生活一切正常，寶寶還是卻遲遲無法入睡，這時不要因為他不睡而把燈調亮，也不必抱起來哄，還是要堅持在暗而靜的環境中安撫他，哄他慢慢入睡。
1～3歲：他睡得太晚了
別的孩子八九點鐘就睡了，自家的孩子每天都熬到十一二點，這樣的睡眠習慣需要調整。要知道，生長激素通常在夜裡10點到第二天淩晨2點分泌最多，所以最好讓孩子八點半到九點半就睡覺。如果入睡準時，孩子進入深睡眠和快速眼動期的時候，正好是生長激素分泌最旺盛的時候，他就能夠得到最充足的生長激素。即使孩子睡覺時間的總長度一樣，早睡早起也要比晚睡晚起的效果好。如果寶寶已經形成了晚睡的習慣，要幫他調過來。但不要指望一步到位，可以慢慢把時間往前挪，他適應起來比較容易。如果一下子提前太多，他毫無睡意，即使上床了也遲遲無法入睡，還是達不到早睡的效果。
十二星座寶寶的超萌睡相你家寶寶是什麼星座？他的睡相怎麼樣？我們來幫幫小傢伙吧，讓他睡得更安穩些。
白羊座寶寶
羊羊精力旺盛、熱情如火而又自信與固執，他的個性完全體現在了睡姿上，要麼就趴著睡，要麼就大刀闊斧地在床上橫衝直撞，不管不顧。
記得要把小床的圍欄豎起來，如果寶寶睡大床，大人要在旁邊看著，否則白羊寶寶可能會直接沖到床下。
金牛座寶寶
牛牛雖然在性格上慢條斯理，但身體底子還是很不錯的。睡覺嘛，也喜歡穩定，不愛變動。他們喜歡側睡，小手還喜歡托著小腦袋，那樣子太萌了有沒有？
對於慢熱的、喜歡穩定的牛寶寶來說，固定的環境，固定的床和被子，就能讓他睡個好覺。
巨蟹座寶寶
蟹蟹是戀家的寶寶，一張舒服的床對他們來說很重要。蟹蟹寶寶喜歡蜷著身體側著睡，還喜歡騎著被子，睡覺時也透著一種不安全感。
不要試圖把蟹寶寶騎著的被子抽出來，這樣會影響他睡覺的。就讓他騎著好了，再給他找床被子蓋就行了。
天秤座寶寶
天秤座寶寶喜歡平和，所以經常會平躺著身體睡覺，但猶豫不決的個性，又會讓他常常糾結於哪個睡姿更好，免不了會翻過來，掉過去。
當他舉棋不定翻來覆去的時候，要注意他把被子甩到一邊去而著涼。
天蠍座寶寶
天蠍寶寶自信、執著又努力不懈，他喜歡側睡，而且往往喜歡縮在某個角落裡睡。
不要試圖把寶寶弄到床的中央來，他不達目的不甘休的勁頭，會跟你較上一晚上的勁兒。
雙子座寶寶
聰明、善變的雙子寶寶，在睡覺上也將個性體現得淋漓盡致，睡起覺來無拘無束，翻來覆去，所以，老老實實睡覺，對於變化速度快如風的雙子寶寶來說，根本不太可能。
對於不停“烙餅”的雙子寶寶，勤給他蓋著點兒被子是必做的事。
獅子座寶寶
獅子是森林之王，小獅子寶寶的睡姿同樣也有王者風範，喜歡擺出大字形的睡姿，真是霸氣外露。
這樣完全把肚皮坦誠示人的睡姿，是在提醒你蓋好他的小肚肚！
處☆禁☆女座寶寶
追求完美、溫文爾雅的處☆禁☆女座寶寶，在睡覺的時候同樣也要保持最標準的睡姿，至於有沒有被子，不是他在意的事。
為了讓寶寶睡得好，他負責擺姿勢，你就負責給他蓋被子吧。
射手座寶寶
樂觀、熱情的射手寶寶喜歡自由，晚上睡覺也不例外，他不喜歡被約束和捆綁，他要自由地翻滾。
不要給射手寶寶穿太多衣服睡覺，更不能把他裹得緊緊的，他追求自由的腳步睡覺也不能停歇。
摩羯座寶寶
勤奮、嚴謹、刻板又缺乏安全感的摩羯，睡覺時喜歡抱著東西，他們往往又很固執，要是他不願意蓋被子，那你給他蓋上他也會堅決地拿掉。
好好哄哄他，硬碰硬恐怕不靈。
水瓶座寶寶
追求個性、不喜歡受約束的水瓶，會選擇一個最愜意、最舒服的睡姿，如果嫌被子礙事，他會一腳踢開。
如果不受約束的代價是著涼感冒，那還是勤給他蓋被子吧。
雙魚座寶寶
多愁善感、想像力豐富的小雙魚，睡姿也充滿著想像力，他們喜歡蜷著一條腿睡，這樣也許能讓他們放鬆心情吧。
不管他擺出多有創意的睡姿，也要關注他被子有沒有蓋好。
寶寶的睡眠有問題嗎？寶寶睡得不踏實，翻來覆去，哼哼唧唧，是否有睡眠問題？那麼就跟著下面的路徑來找找原因吧。
寶寶是否尿濕尿褲了
可能原因：尿布濕了，小屁屁不舒服。換塊乾淨的尿布吧。
寶寶是否蓋得過厚，出汗很多
可能原因：他覺得太熱了，不好受。給他換床厚度適中的被子就好了。
寶寶睡前是不是玩得比較瘋
可能原因：睡前玩兒過於刺激的遊戲或和爸爸媽媽玩得太HIGH，會影響寶寶的睡眠品質。以後睡前改玩兒安靜的遊戲，或給他讀讀繪本。
寶寶睡前是否喝了比平常多的奶或吃了過多的食物
可能原因：肚子脹，不舒服。胃不和則臥不安，睡前吃得過多，吃完馬上入睡，沒有消化食物的過程，食物會積在胃裡，使寶寶因為胃不舒服而睡不安穩。睡前不要吃得過飽，或喂完奶過十幾分鐘再睡。
寶寶是否突然大聲哭鬧、表情不安
可能原因：做夢了。不要叫醒他，輕輕拍拍他，摟摟他，得到安慰，他會很快安靜下來。
寶寶是否發熱、鼻塞、咳嗽
可能原因：身體不舒服，也會令他睡不好。比如鼻子不通氣，咳嗽，都會令他感覺很難受。對症治療，去除這些因素，他就能睡好了。
寶寶是否邊睡邊用手抓撓小屁屁
可能原因：肚子裡有蟯蟲。蟯蟲是另一種兒童感染較多的寄生蟲病。由於蟯蟲雌蟲會在夜間移行至肛門周圍產卵，引起肛門和會陰部奇癢，影響寶寶的夜間睡眠。
寶寶是否2歲以上
yes 在醫生的指導下服用驅蟲藥，最主要的是注意衛生，經常洗手是最有效的個人保護措施。
no 通常2歲以下的寶寶不建議服用驅蟲藥，如確有必要，1～2歲的孩子可以在醫生的指導下服用。1 歲以下的寶寶禁止使用，實際上，1歲以內嬰兒感染蛔蟲的可能性很小。
寶寶是否有喝夜奶的習慣
寶寶是否9個月以上
yes 6～ 9個月的寶寶可以睡整宿覺了。要培養寶寶自己入睡，夜間睡眠時應減少對寶寶的干擾，儘量延長夜間餵奶的間隔，直至斷掉夜奶。
no 幾個月的小寶寶夜裡還需要吃奶，尤其是6個月以內的小寶寶。寶寶6個月後，可以將夜奶改成喂水，慢慢讓寶寶睡長覺，不再喝夜奶。
寶寶睡覺時偶爾翻個身、哼哼幾聲都是正常的，我們成人也不可能一個姿勢睡到天亮。而且，寶寶睡覺時有深睡和淺睡的週期。儘量不要打擾寶寶的睡眠，也不要他一動一出聲就餵奶，這樣反而會影響他的睡眠品質。
以防寶寶的頭從中間伸出來而發生意外。護欄的高度以高出床墊50釐米為宜。如果護欄過低，當寶寶能抓住護欄站起來時，有可能爬過護欄，發生墜床意外。一條厚薄適中的被子
被子太厚，寶寶出汗過多，睡不踏實。被子太薄，寶寶不夠暖和，也睡不好。
一套寬鬆、吸汗的睡衣
寶寶穿著過緊的衣服入睡，不僅會睡不踏實，而且還會影響到他的生長。寶寶睡著時，或多或少都會出些汗，尤其是剛入睡的時候，一套柔軟、吸汗的內衣可以讓寶寶睡得舒服而安心。
一個固定的睡前模式
睡前給寶寶洗個澡，把燈光調暗，放些輕音樂或給他讀段故事，固定的睡前模式，可以讓他知道，睡覺時間到了。
是誰拿走了他的優質睡眠？每個年齡段，都會有阻礙寶寶擁有優質睡眠的因素，如果你的寶寶也遭遇了這些阻礙，我們教你如何排除。
0～1個月：白天睡不醒，晚上有精神
寶寶出生前，一直處於黑暗的環境中，剛出生時，他分不清白天和黑夜，他的生物鐘還沒有建立起白天玩耍、晚上睡覺的概念，所以，很多新生寶寶都會出現黑白顛倒的情況。
寶寶出生之後，要儘早幫他建立起晝夜的概念，白天多給他一些良性的刺激，多逗逗他，跟他說說話。到了晚上要調暗燈光，保持安靜，哄他入睡，幫他建立良性的條件反射，培養良好的睡眠習慣。
1～3個月：抱著才能睡，放下就清醒
經常抱著他睡，他當然就不願意自己睡床了。如果寶寶已經養成了這樣的習慣，不僅會影響他的睡眠品質，大人也會因此而疲憊不堪，所以要慢慢幫他糾正。寶寶入睡時，不要再抱著他，陪在他的身邊，慢慢哄他入睡。剛開始可能比較困難，但堅持一段時間就會有成果。
3～6個月：一晚上醒來好幾次
一個晚上要醒來好幾次，有時還會哭鬧，這可怎麼好？
寶寶夜裡醒來，不一定是餓了。這個月齡的寶寶還不能睡整覺，他醒來時不要逗他玩，也不要把他抱起來，給他喝點兒水，輕輕拍拍他，哄著他慢慢入睡。要讓寶寶知道，夜裡就是應該安安靜靜地睡覺。過一段時間，他就會睡得越來越長，睡得越來越踏實。
7～12個月：入睡太困難了
哄寶寶睡覺真難，你都昏昏欲睡了，他還精神得不得了。入睡困難是影響寶寶睡眠品質的一個重要原因，寶寶出現這種情況，要查找原因，是入睡前玩得太瘋了，還是寶寶的生活節奏被打亂了，或者是換了新的保姆，生活中的變化會影響到他的睡眠。
如果生活一切正常，寶寶還是卻遲遲無法入睡，這時不要因為他不睡而把燈調亮，也不必抱起來哄，還是要堅持在暗而靜的環境中安撫他，哄他慢慢入睡。
1～3歲：他睡得太晚了
別的孩子八九點鐘就睡了，自家的孩子每天都熬到十一二點，這樣的睡眠習慣需要調整。要知道，生長激素通常在夜裡10點到第二天淩晨2點分泌最多，所以最好讓孩子八點半到九點半就睡覺。如果入睡準時，孩子進入深睡眠和快速眼動期的時候，正好是生長激素分泌最旺盛的時候，他就能夠得到最充足的生長激素。即使孩子睡覺時間的總長度一樣，早睡早起也要比晚睡晚起的效果好。如果寶寶已經形成了晚睡的習慣，要幫他調過來。但不要指望一步到位，可以慢慢把時間往前挪，他適應起來比較容易。如果一下子提前太多，他毫無睡意，即使上床了也遲遲無法入睡，還是達不到早睡的效果。
十二星座寶寶的超萌睡相你家寶寶是什麼星座？他的睡相怎麼樣？我們來幫幫小傢伙吧，讓他睡得更安穩些。
白羊座寶寶
羊羊精力旺盛、熱情如火而又自信與固執，他的個性完全體現在了睡姿上，要麼就趴著睡，要麼就大刀闊斧地在床上橫衝直撞，不管不顧。
記得要把小床的圍欄豎起來，如果寶寶睡大床，大人要在旁邊看著，否則白羊寶寶可能會直接沖到床下。
金牛座寶寶
牛牛雖然在性格上慢條斯理，但身體底子還是很不錯的。睡覺嘛，也喜歡穩定，不愛變動。他們喜歡側睡，小手還喜歡托著小腦袋，那樣子太萌了有沒有？
對於慢熱的、喜歡穩定的牛寶寶來說，固定的環境，固定的床和被子，就能讓他睡個好覺。
巨蟹座寶寶
蟹蟹是戀家的寶寶，一張舒服的床對他們來說很重要。蟹蟹寶寶喜歡蜷著身體側著睡，還喜歡騎著被子，睡覺時也透著一種不安全感。
不要試圖把蟹寶寶騎著的被子抽出來，這樣會影響他睡覺的。就讓他騎著好了，再給他找床被子蓋就行了。
天秤座寶寶
天秤座寶寶喜歡平和，所以經常會平躺著身體睡覺，但猶豫不決的個性，又會讓他常常糾結於哪個睡姿更好，免不了會翻過來，掉過去。
當他舉棋不定翻來覆去的時候，要注意他把被子甩到一邊去而著涼。
天蠍座寶寶
天蠍寶寶自信、執著又努力不懈，他喜歡側睡，而且往往喜歡縮在某個角落裡睡。
不要試圖把寶寶弄到床的中央來，他不達目的不甘休的勁頭，會跟你較上一晚上的勁兒。
雙子座寶寶
聰明、善變的雙子寶寶，在睡覺上也將個性體現得淋漓盡致，睡起覺來無拘無束，翻來覆去，所以，老老實實睡覺，對於變化速度快如風的雙子寶寶來說，根本不太可能。
對於不停“烙餅”的雙子寶寶，勤給他蓋著點兒被子是必做的事。
獅子座寶寶
獅子是森林之王，小獅子寶寶的睡姿同樣也有王者風範，喜歡擺出大字形的睡姿，真是霸氣外露。
這樣完全把肚皮坦誠示人的睡姿，是在提醒你蓋好他的小肚肚！
處☆禁☆女座寶寶
追求完美、溫文爾雅的處☆禁☆女座寶寶，在睡覺的時候同樣也要保持最標準的睡姿，至於有沒有被子，不是他在意的事。
為了讓寶寶睡得好，他負責擺姿勢，你就負責給他蓋被子吧。
射手座寶寶
樂觀、熱情的射手寶寶喜歡自由，晚上睡覺也不例外，他不喜歡被約束和捆綁，他要自由地翻滾。
不要給射手寶寶穿太多衣服睡覺，更不能把他裹得緊緊的，他追求自由的腳步睡覺也不能停歇。
摩羯座寶寶
勤奮、嚴謹、刻板又缺乏安全感的摩羯，睡覺時喜歡抱著東西，他們往往又很固執，要是他不願意蓋被子，那你給他蓋上他也會堅決地拿掉。
好好哄哄他，硬碰硬恐怕不靈。
水瓶座寶寶
追求個性、不喜歡受約束的水瓶，會選擇一個最愜意、最舒服的睡姿，如果嫌被子礙事，他會一腳踢開。
如果不受約束的代價是著涼感冒，那還是勤給他蓋被子吧。
雙魚座寶寶
多愁善感、想像力豐富的小雙魚，睡姿也充滿著想像力，他們喜歡蜷著一條腿睡，這樣也許能讓他們放鬆心情吧。
不管他擺出多有創意的睡姿，也要關注他被子有沒有蓋好。
寶寶的睡眠有問題嗎？寶寶睡得不踏實，翻來覆去，哼哼唧唧，是否有睡眠問題？那麼就跟著下面的路徑來找找原因吧。
寶寶是否尿濕尿褲了
可能原因：尿布濕了，小屁屁不舒服。換塊乾淨的尿布吧。
寶寶是否蓋得過厚，出汗很多
可能原因：他覺得太熱了，不好受。給他換床厚度適中的被子就好了。
寶寶睡前是不是玩得比較瘋
可能原因：睡前玩兒過於刺激的遊戲或和爸爸媽媽玩得太HIGH，會影響寶寶的睡眠品質。以後睡前改玩兒安靜的遊戲，或給他讀讀繪本。
寶寶睡前是否喝了比平常多的奶或吃了過多的食物
可能原因：肚子脹，不舒服。胃不和則臥不安，睡前吃得過多，吃完馬上入睡，沒有消化食物的過程，食物會積在胃裡，使寶寶因為胃不舒服而睡不安穩。睡前不要吃得過飽，或喂完奶過十幾分鐘再睡。
寶寶是否突然大聲哭鬧、表情不安
可能原因：做夢了。不要叫醒他，輕輕拍拍他，摟摟他，得到安慰，他會很快安靜下來。
寶寶是否發熱、鼻塞、咳嗽
可能原因：身體不舒服，也會令他睡不好。比如鼻子不通氣，咳嗽，都會令他感覺很難受。對症治療，去除這些因素，他就能睡好了。
寶寶是否邊睡邊用手抓撓小屁屁
可能原因：肚子裡有蟯蟲。蟯蟲是另一種兒童感染較多的寄生蟲病。由於蟯蟲雌蟲會在夜間移行至肛門周圍產卵，引起肛門和會陰部奇癢，影響寶寶的夜間睡眠。
寶寶是否2歲以上
yes 在醫生的指導下服用驅蟲藥，最主要的是注意衛生，經常洗手是最有效的個人保護措施。
no 通常2歲以下的寶寶不建議服用驅蟲藥，如確有必要，1～2歲的孩子可以在醫生的指導下服用。1 歲以下的寶寶禁止使用，實際上，1歲以內嬰兒感染蛔蟲的可能性很小。
寶寶是否有喝夜奶的習慣
寶寶是否9個月以上
yes 6～ 9個月的寶寶可以睡整宿覺了。要培養寶寶自己入睡，夜間睡眠時應減少對寶寶的干擾，儘量延長夜間餵奶的間隔，直至斷掉夜奶。
no 幾個月的小寶寶夜裡還需要吃奶，尤其是6個月以內的小寶寶。寶寶6個月後，可以將夜奶改成喂水，慢慢讓寶寶睡長覺，不再喝夜奶。
寶寶睡覺時偶爾翻個身、哼哼幾聲都是正常的，我們成人也不可能一個姿勢睡到天亮。而且，寶寶睡覺時有深睡和淺睡的週期。儘量不要打擾寶寶的睡眠，也不要他一動一出聲就餵奶，這樣反而會影響他的睡眠品質。
