剛出生的嬰兒每天睡很久， 相對來說比較安靜， 就像是天使一樣。 可是隨著寶寶的長大， 孩子每天白天睡覺的時間越來越短， 次數也越來越少， 直到最後就變成了每天中午睡一小會。 可是對於有些精力旺盛的孩子來說， 中午也不想睡覺， 午睡特別困難。
有些孩子到了幼稚園一直保留著不午睡的習慣， 中午不午睡， 搗亂別的小朋友， 惹得老師生氣， 結果到了下午需要精力旺盛的時候又感到疲憊。 所以家長要培養孩子睡午覺的習慣， 這不僅有助於孩子的生長發育， 而且對於下午的學習很有幫助。
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家長首先要瞭解孩子不午睡的原因， 才能夠對症下藥。
1.沒有養成良好的午睡習慣， 如果孩子從小就沒有一個相對適合的午睡環境， 中午也不能夠保證在固定的時間睡一覺， 自然無法養成良好的生理習慣。
2.有些家長對於孩子不睡覺的教育就是恐嚇， 告訴他不乖乖睡覺一會兒老虎要來了， 或者大灰狼要來了。 這樣的威脅雖然能夠被恐嚇的被逼入睡， 但是孩子因為年齡小， 膽子也小， 嚇得精神緊張， 睡眠的時候也不敢動， 甚至可能會做噩夢， 即便是睡著狀態， 精神仍緊繃著， 這對孩子的心理發展非常不利。
3.懲罰孩子， 當孩子沒有好好睡覺就責駡孩子， 甚至打孩子， 有些家長還會懲罰孩子， 如果不好好睡覺， 那就在床上躺著，
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4.如果寶寶睡覺前玩的比較嗨， 或者聽了比較讓人興奮的故事， 看了好玩的電視等都不容易入睡， 所以睡覺前給孩子一個相對比較安靜的環境， 避免讓孩子精神興奮。
5.家裡噪音多， 影響孩子睡覺， 比如樓下裝修， 比如魚缸流水聲等， 都有可能影響孩子的睡覺， 尤其是對於本身沒有什麼睡意的孩子來說， 這些聲音就顯得更是擾人。
6.不強迫孩子睡午覺， 雖然大家都知道睡午覺對於孩子是有好處的， 但是有些孩子就是不愛睡， 此時更加不要強迫， 以免孩子抵觸。
7.引導孩子， 告訴他睡午覺的好處， 或者到了幼稚園之後讓他和別的小朋友一起學習睡午覺，
