謠言 1 媽媽發燒了， 不能餵奶！
常看到媽媽說自己的餵養經歷， “那時候發燒了， 所以不得不先停母乳……”
真相：可以喂可以喂可以喂！重要的事情說三遍！
發熱是母乳媽媽經常遇到的問題， 發熱並不會影響母乳。 當媽媽發生感染的時候， 乳汁中的抗體對寶寶能起到保護作用。
有很多母乳媽媽的發熱， 是因為乳腺炎。 乳腺炎的治療措施包括排空乳汁、休息、輸液、使用抗生素， 但不用停止餵奶， 反而應該更加頻繁地餵奶。 乳腺炎期間的哺乳不會傷害嬰兒， 因為母乳本身並沒有被感染， 乳腺炎和抗生素也不會改變母乳的成分。
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“你看寶寶一直想要吃， 肯定是你奶不夠！”
“寶寶吃一個小時了還沒飽， 快加點奶粉吧！”
真相：一直要吃， 可能是腸脹氣， 也可能是吸吮的需求。
有的小寶寶吃奶時間可以長達1小時， 這更多是因為孩子天生就有吸吮的需求， 而不是沒吃飽。 媽媽們可以在餵奶的時候跟孩子溫柔地說話， 輕輕撫摸他， 讓他專心吃奶（別吃吃睡睡）， 餵奶時間控制在30-45分鐘內。 滿月之後、吸吮欲較強的孩子， 家長可以嘗試使用安撫奶嘴。
寶寶很煩躁， 一直想吃奶， 吃了幾口會繼續哭鬧， 哭鬧完了又想吃， 這通常是腸脹氣的表現， 家長們可以嘗試飛機抱、讓寶寶趴一會、裹繈褓， 可以緩解寶寶的肚子不舒服。
謠言 3 寶寶不胖，
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“你看××家的孩子養的多好啊， 又白又胖， 我們寶寶一點不胖， 肯定是媽媽奶不好！”
真相：養那麼胖到底有啥好的？生長曲線才是正確的參考標準。
寶寶“看起來瘦”， 常常是大人的心理作用。 老人總覺得自家孩子要長得白白胖胖， 才體現出“養的好”。 生長曲線是衡量發育指標的金標準， 建議純母乳餵養的寶寶， 6個月前參考CDC的曲線， 其他的就參考WHO的曲線。 生長曲線圖在很多地方可以看到， 也可以下載一個國外做的APP “Growth”查看。
對於生長發育確實不理想的寶寶， 首先考慮奶量是否充足， 可以增加餵養的頻率和時間。 母乳媽媽也並不需要制定特殊的飲食搭配， 只需注意健康的膳食， 選擇多種穀物、蔬菜和水果， 每天比以前額外增加400-500大卡的熱量來保證你的產奶量就可以啦。
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這裡多說一句， 親愛的媽媽們， 嬰幼兒時期的肥胖， 並不利於寶寶的長期健康， 甚至可能增加成年後肥胖、糖尿病的風險。 現在都不流行胖為美了親， 瘦點兒有啥不好涅。
謠言 4 來月經之後母乳有毒， 沒營養！“糕媽， 老人說來月經了奶有毒， 沒營養了， 是真的嗎？”
真相：太扯淡了……
這還是我一個閨蜜問的， 我簡直不知道該說什麼， 只默默回了一句“出去可別說你是我閨蜜啊……”什麼年代了， 還有這樣的謠言也是醉了， 都別信啊， 推薦母乳喂到1歲， 還可以喂到2歲甚至更久， 來不來例假都一樣喂。
有的媽媽反應經期的乳汁分泌減少了， 這是因為激素水準發生了變化， 是暫時性的（還有一些媽媽的母乳的味道也會發生暫時性的改變），
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謠言 5 生病了只能硬扛， 不能吃藥！
“你在餵奶呢， 怎麼能吃藥？扛著就過去了！”
真相：難受的時候不必硬扛， 有些藥物可以安全使用！
對於不嚴重的疾病、不是必須用藥的情況來說， 能不用藥當然最好不用。 但大部分藥物能進入母乳的劑量都比我們想像的要小， 所以實在難受的時候不必硬抗， 可以選擇適當的藥物。
根據哺乳期用藥分級， 來為媽媽們選擇合適的治療藥物：一般來說L1-L3級的藥物都是比較安全的， 使用時不需要停止哺乳；在治療時儘量選擇L1和L2的藥物（就診時記得告知醫生自己是母乳媽媽哦）。
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除了這幾個謠言外， 還有下面幾個常見的謠言哦~
謠言 6 餵奶覺得疼是正常的！“每次餵奶好疼， 55555”
“忍忍吧， 當媽就是很辛苦的， 熬過去就好了！”
真相：餵奶是幸福的事情！持續疼痛肯定哪裡不對！
母乳餵養可能會帶來一些輕微的疼痛， 尤其是最初的磨合期， 但不應該是長期疼痛、不適。 正確的銜乳， 不會導致任何不舒服， 讓媽媽和寶寶都覺得舒服才是對的餵養姿勢。
銜乳的重要原則是：寶寶含住乳暈吃奶， 而不是含住乳☆禁☆頭。 嘴巴要張的夠大， 下唇要翻轉， 見下圖。
謠言 7 母乳媽媽要多喝湯和酒釀， 還有很多東西要忌口！
“酒釀和豬蹄湯是下奶神器， 每天喝上三大碗！”
真相：湯是沒有營養的， 酒釀產婦是不能吃的。
為了下奶，最重要的是儘早吸吮、勤吸吮，並且充分休息、保持心情愉悅。湯裡沒有啥營養啦，還會給自己貼一身膘，多喝水就好啦，不過這事兒說100遍估計也搞不定婆婆媽媽們……
此外，孕期或者哺乳期應該儘量避免攝入酒精。酒類用於烹飪，如果持續沸騰時間低於一小時，那麼大約25-75%的酒精仍然會殘餘在食物中，所以酒釀也是不能吃的！這個老觀念，確實轉變起來很難，老媽子也知道……
母乳媽媽除了不能喝酒，限量攝入咖啡因、含汞量多的魚類，其他並沒有什麼大的禁忌，哺乳期也可以做一個快樂的吃貨啦！
謠言 8 寶寶腸絞痛/黃疸，應該斷母乳！
“寶寶總是哭鬧，可能是腸絞痛，換配方奶吧。”
“黃疸寶寶要斷母乳的。”
真相：不，要，輕，易，斷，母，乳。
有一些寶寶的腸胃不適可能跟母親的飲食有關，媽媽可以遵醫囑停食乳製品，停食幾周後再看看情況。如果沒有幫助，還可以嘗試停食面製品、蛋、堅果、水果、咖啡因和巧克力等。停食幾周後，可以一種一種的嘗試添加，注意觀察寶寶的反應。
15mg/dl 以下的母乳性黃疸是不用停母乳的，什麼茵梔黃、益生菌、葡萄糖水都不用給寶寶吃。當然老媽子也知道這一點很難，年糕滿月的時候也因為黃疸停過幾天母乳，當時自己也不夠懂，在家人和社區醫生的多重壓力下，新手媽媽確實非常難做也非常痛苦。這一點，也真心希望更多的基層醫護工作者能有所瞭解，保衛純母乳不易啊。
幾個謠言說完了，記得分享給戰友們哦。母乳媽媽不易，母乳媽媽最大，我喂我的奶，謠言請滾粗！
- END -
本文參考Babycenter《Can I breastfeed my baby if I have a fever?》、《西爾斯母乳餵養全書》、《美國兒科學會育兒百科》
酒釀產婦是不能吃的。為了下奶，最重要的是儘早吸吮、勤吸吮，並且充分休息、保持心情愉悅。湯裡沒有啥營養啦，還會給自己貼一身膘，多喝水就好啦，不過這事兒說100遍估計也搞不定婆婆媽媽們……
此外，孕期或者哺乳期應該儘量避免攝入酒精。酒類用於烹飪，如果持續沸騰時間低於一小時，那麼大約25-75%的酒精仍然會殘餘在食物中，所以酒釀也是不能吃的！這個老觀念，確實轉變起來很難，老媽子也知道……
母乳媽媽除了不能喝酒，限量攝入咖啡因、含汞量多的魚類，其他並沒有什麼大的禁忌，哺乳期也可以做一個快樂的吃貨啦！
謠言 8 寶寶腸絞痛/黃疸，應該斷母乳！
“寶寶總是哭鬧，可能是腸絞痛，換配方奶吧。”
“黃疸寶寶要斷母乳的。”
真相：不，要，輕，易，斷，母，乳。
有一些寶寶的腸胃不適可能跟母親的飲食有關，媽媽可以遵醫囑停食乳製品，停食幾周後再看看情況。如果沒有幫助，還可以嘗試停食面製品、蛋、堅果、水果、咖啡因和巧克力等。停食幾周後，可以一種一種的嘗試添加，注意觀察寶寶的反應。
15mg/dl 以下的母乳性黃疸是不用停母乳的，什麼茵梔黃、益生菌、葡萄糖水都不用給寶寶吃。當然老媽子也知道這一點很難，年糕滿月的時候也因為黃疸停過幾天母乳，當時自己也不夠懂，在家人和社區醫生的多重壓力下，新手媽媽確實非常難做也非常痛苦。這一點，也真心希望更多的基層醫護工作者能有所瞭解，保衛純母乳不易啊。
幾個謠言說完了，記得分享給戰友們哦。母乳媽媽不易，母乳媽媽最大，我喂我的奶，謠言請滾粗！
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本文參考Babycenter《Can I breastfeed my baby if I have a fever?》、《西爾斯母乳餵養全書》、《美國兒科學會育兒百科》
