1．仰臥勾腳尖
何時開始：視個人情況，
最早產后第2天即可開始
訓練部位：小腿
動作描述：平躺于床上，
手臂自然放于體側。
雙腿伸直。
動作過程勻速將雙腳腳尖向小腿前部和向遠離身體來回運動。
建議次數：視個人情況，
5到12次。
tips：全身基本處于放松狀態，
保持呼吸均勻，
不屏息。
2．雙膝夾水瓶（小球）
何時開始：視個人情況，
最早產后第2天即可開始（2周后可改為坐姿）
訓練部位：大臂內側肌肉
動作描述：平躺于床上，
屈膝成90度角。
兩膝之間加一個水瓶或小球。
動作時大腿內側用力內收，
感到膝蓋與水瓶之間的壓力增大。
此文章共有5頁 上一頁 1 2 3 4 5 下一頁
b超顯示很正常 恭喜你 [詳細答案]
你好，根據你的描述孩子黃疸是在減退，目前吃些退黃藥物即可，現行正常參考值：足月兒<221μmol/L（12.9mg/dl) 和早產兒小於257μmol/L（15mg/dl)，正常值為8單位以下... [詳細答案]
家長您好，孩子出生以後從母體帶來的抗體就慢慢減少，抵抗力也就會下降，因此孩子是非常容易被傳染或者感染的，媽媽生病了，孩子母乳餵養的時候就會喝媽媽親密接觸，是很容易被傳染的，加上媽媽在服藥，所以由於藥... [詳細答案]
你好。如果胎兒的頭盆相稱，不存在異常胎位、臍帶繞頸和胎兒宮內窘迫等產科因素，那麼就可以不選擇剖腹產。無痛分娩就是自然分娩的過程中減少疼痛的方法，它能讓產婦在時間最長的第一產程得到休息，積存體力待宮口... [詳細答案]
你好，考慮是天氣乾燥，鼻粘膜乾燥脆弱，血管比較細且密，考慮是處理鼻涕時不當造成的。請以後擤鼻涕時輕點，防止出血。一般情況下，感冒治癒後沒什麼多大問題的，請放心。 [詳細答案]
