專家告訴你孕期准媽媽要如何進補

孕期准媽媽要如何進補？育兒知識專家為大家解答如下：

很多准媽媽總是擔心自己的營養滿足不了胎兒的需要， 除了飲食上進補外， 還購買各種各樣的保健品、孕婦奶粉和多種維生素， 認為多多益善。 其實這樣的做法是不正確的。 孕期最佳的進補方法就是食補， 這是最天然的、副作用最小的補充營養的好辦法。

除此之外， 只要適當地飲用孕婦奶粉或者服用專為准媽媽設計的多種維生素就可以了。 切忌同時服用多種營養藥物或補品， 否則容易造成進補的營養過量。 某些營養元素， 如維生素A、維生素E等如果進補過量，

另外， 像蜂王漿、人參、鹿茸等補 品， 如果沒有特別的需要， 在沒征得醫 生同意的情況下， 最好不要服用， 否則， 只會有害無益。