●麥片牛奶羹原料：免煮麥片50克、牛奶200毫升。
做法：將麥片放在帶蓋杯子中， 適量開水沖入， 加蓋燜5分鐘；喝時加入200毫升熱牛奶。 泡麥片時， 還可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。
●蝦皮湯
原料：干蝦皮、紫菜、冬瓜、番茄等適量。
做法：在鍋中加入一兩碗清水， 開火。 將蝦皮和紫菜放入鍋內， 冬瓜、黃瓜、番茄或菠菜， 家中有什么菜， 根據自己喜好， 隨意放一兩樣。 如果午餐蛋白吃得少， 可以將一個雞蛋攪碎， 甩入鍋中。
●銀魚豆芽原料：銀魚20克、黃豆芽300克、鮮豌豆50克、胡蘿卜絲50克。
做法：銀魚焯水， 瀝干， 豌豆煮熟；炒鍋加底油， 蔥花爆香，
一般來說，因懷孕期間，生理、心理的變化或多或少影響正常生活作息如果採用使用治療失眠的安眠藥可能導致胎兒畸形，如果妊娠前有鍛煉的習慣，孕期應繼續堅持，鍛煉能使孕媽媽精力充沛和感覺良好。 [詳細答案]
含鈣量比較多的食物是肉蛋奶，所以哺乳期的媽媽一定要保證每天250毫升的牛奶，一個雞蛋，多吃一些瘦肉。也可以多喝一些骨頭湯，比如黃豆豬蹄湯，鯽魚豆腐湯，或者是豬骨湯燴豆腐都可以的，如果還是覺得不夠的話... [詳細答案]
上回那個婦產科的醫生就和我說：可以適量喝雞湯，豬蹄湯，鯽魚湯，羊湯；平常多食用易消化的食物；切記不要使用辛辣和刺激的食物。給你參考下 [詳細答案]
優酪乳，乳酪，蝦皮，小幹魚、黃豆，芝麻等鈣含量均較豐富，建議增加戶外活動，或補充維生素D以促進鈣的吸收。 [詳細答案]
你好，孩子感冒病因很多的，盲目用藥危險大，遵循醫囑才安全。用藥應該遵循臨床醫生的具體指導的。如果孩子感冒不是很嚴重的話，可以煮點蔥白姜湯水喝，多喝水，適當的曬曬太陽，注意休息就行。 [詳細答案]
