專家支招如何挑選適合你的減肥茶

減肥茶品種繁多， 但并不是所有的種類都適用于你， 瘦身的效果如何， 關鍵要看你選擇什么樣的茶。

1.荷葉茶--愛吃油炸食品的胖胖

原理：荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有輕身、化油的作用， 不但能去除體內油脂， 還能改善面色。 飲用一段時間后， 會自然變得不愛吃油膩的食物， 對攝取油脂成分過多的人群最為適合。

飲用方式：首先必須是濃茶;其次是一天多次， 4－6次最合適;第三最好是在空腹時飲用。

2.普洱茶--小腹贅肉較多的胖胖

原理：普洱茶是采用云南大葉種茶制作而成的， 能有效地刺激人體的新陳代謝，

加速脂肪分解。

飲用方式：同時應保持一天喝1.5升， 飯前一杯效果最佳。

3.吉姆奈瑪茶--愛吃甜食的胖胖

原理：吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉， 能非常有效的抑制糖分吸收， 所以綽號又叫糖殺死。 它能使飲用者口中感覺不到甜味， 攝糖量自然大減， 因而轉化成脂肪量也就相對減少。

飲用方式：在攝取糖分前飲用， 或者直接咀嚼茶葉， 效果更好。

4.杜仲茶--虛肉過多的胖胖

原理：可降低中性脂肪， 因為杜仲所含成分可加速新陳代謝， 促進熱量消耗， 而使體重下降。 除此之外還有預防衰老的作用。

飲用方式：每餐半小時后飲用， 每天堅持喝1.5升左右， 要長期堅持才有效果。

5.烏龍茶--受不了無脂食品的胖胖

原理：可燃燒體內脂肪，

是半發酵茶， 富含鐵、鈣等礦物質， 含有促進消化酶和分解脂肪的成分， 可促進脂肪的分解， 使其不被身體吸收就直接排出體外。

飲用方式：飯前、飯后各喝一杯， 分解和排出脂肪的效果更佳。

編輯提示：

喝減肥茶說的時髦點， 就是排毒， 說得通俗點， 就是拉肚子。 這類產品都主要包括茶葉(一般是綠茶、烏龍茶這兩大茶系)、決明子、山楂、荷葉。 茶葉可以清除腸胃道里的油脂， 增強機體免疫力， 茶葉里所含有的茶多酚能避免膽固醇形成阻塞動脈的血塊， 讓血液順暢地在血管里流淌， 所以當然成為減肥茶的主力軍。 決明子清熱敗火， 具有潤腸通便作用。 中醫一般用于降低血壓、血清膽固醇和三酸甘油脂。 山楂， 一般人都知道是開胃的，

可為什么用在減肥產品里呢， 因為它能消食健胃， 行氣散淤。 也就是可以促進腸胃道功能， 加速血液流動。 對高血脂有一定效果。 荷葉， 清涼敗火， 消脂潤腸， 很多人都知道喝荷葉茶來減肥。 雖然這些配方表里的東西， 只要適量服用， 對身體并無害處。 但是很多廠家為了提高減肥茶的效力， 往往都要在產品里添加一定量的瀉藥， 所以必須慎重購買。