專家教您分娩呼吸方法

分娩呼吸方法能夠幫您更加順利的熬過每次宮縮， 減輕產婦的疼痛感， 順利的分娩。 那麼， 分娩呼吸方法的哪幾種呢?下面我們請專家來為我們詳細介紹一下。

分娩呼吸方法有幾種類型， 如下：

1、胸部呼吸法

應用時間：第一產程開始階段(子宮開口2—3釐米)左右。

盤腿坐好， 由鼻孔深吸一口氣， 將氣吸到胸部， 用嘴巴吐氣， 呼吸速度平穩， 吸入量與呼出量保持相等。 隨著子宮的收縮開始“吸二、三、四， 吐二、三、四……反復進行”。 直到陣痛恢復正常為止。

2、淺的呼吸法

應用時間：第一產程最後階段(子宮開口開至8—10釐米)。 微張開嘴吸吐，

3、吹蠟燭運動

應用時間：第一產程最後階段(子宮開口開至8—10釐米)。 此時， 在陣痛開始時， 孕媽咪先深呼吸一口氣， 接著短而有力地哈氣;可以淺吐4次， 接著一次吐出所有的氣， 像吹蠟燭一樣。

4、用力推

應用時間：即將開到寶寶頭部， 助產護士開始要求孕媽咪用力。 在妊娠36周的時候， 每晚臨睡前可以練習3—5次。 1、仰臥。 腳向盆骨橫向打開， 吸氣， 憋住向下腹部用力。 2、一邊換氣一邊想像把寶寶頂出來。

以上就是專家為我們介紹的分娩呼吸方法， 希望能給准媽媽們帶來幫助。 同時如果您還想進一步瞭解相關資訊，