專家解答：孕婦可以吃巧克力嗎？

巧克力是現在大部分女性喜歡的一種食品， 巧克力具有抑制憂郁、使人產生欣快感的作用， 尤其是可可含量更多的黑巧克力， 它含有豐富的苯乙胺， 一種能對人的情緒調節發揮重要作用的物質。 那孕婦可以吃巧克力嗎？

專家建議：孕婦每天食用不超過100克巧克力對健康是大有益處的！產婦在臨產前適當食用巧克力， 對母嬰均有益處。 在美國， 許多醫生和營養學家已把巧克力譽為產婦最佳的分娩食品之 每一個產婦在分娩時都需要耗費極大的體力， 消耗許多能量。 一般來說， 正常產程約需要1216小時。

所以， 產婦要保證有足夠的體力， 才能順利分娩。 巧克力 營養豐富， 每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白質5克以上， 還有較多的鋅、維生素以及碳水化合物， 能在很短時間內被人體吸 收和利用， 其被消化和吸收的速度是雞蛋的5倍， 能迅速產生大量熱能， 供人體消耗。 產婦如果在臨產前吃上兩三塊巧克力， 分娩過程中體內就能產生很多熱量， 補 充所消耗的熱量， 以保持體力。