專家解讀懷孕后期主要癥狀

1.腰酸背痛

why？原因：

延續懷孕中期的腰酸背痛， 后期依舊困擾著很多準媽媽， 因為后期胎兒重量增加的速度更快， 把子宮撐得更大， 迫使脊椎向前傾， 造成背痛的機會更多。 這時， 更要注意以正確站姿和坐姿， 減緩腰酸背痛。

還有避免做粗重的工作， 造成韌帶與關節更大的壓迫。

正確的站姿：

背部保持垂直， 不能駝背， 肩膀向后而非向前傾。

正確的坐姿：

坐在椅子上， 背部向后靠， 最好緊靠椅子， 讓背部有所支撐， 雙腳平放在平地上， 不要翹腿。

【產科專家建議改善方式】

齊紅霞主任：

子宮增大， 壓迫性日增， 有的孕婦還造成恥骨聯合分開或發炎。

以局部熱敷或按摩可改善不適。 穿彈性襪， 預防靜脈曲張。

白曉濤主任：

坐著時， 椅子上放個靠墊， 支撐背部。 躺著時， 小腿下放個墊子， 讓血液循環變得比較好。

衡宗華主任：

保持正確姿勢， 抬頭挺胸， 讓重量平均放在骨骼上， 能有效減緩腰酸背痛的不適。 因為彎腰駝背， 當壓力往下時， 脊柱會不自主的彎曲， 就容易覺得腰酸背痛。 提醒孕婦， 放慢動作， 藉由輔助姿勢平衡韌帶的拉扯， 記住， 要靠3對韌帶支撐約6~10公斤的肚子， 本來就很辛苦。 當然， 孕期避免做粗重的工作也是很重要的。

名詞解釋——恥骨：

骨盆由尾、髂、坐、恥骨融合而成， 恥骨聯合中間有纖維軟骨， 上下附有韌帶。 懷孕時體內分泌的激素使恥骨聯合逐漸分開，

韌帶隨之松弛。 疼痛部位在陰☆禁☆毛的上端， 在蹲下拿重物， 或排便時都有疼痛感。 嚴重時， 會邁不開腿走路， 或者使不上勁。

待產時爬樓梯？無稽之談

很多產婦反映在產程還沒什么進展的時候， 個別醫生會建議她們爬樓梯， 以加速進展。 但白曉濤主任指出， 這應該是誤傳， 醫生最多建議產婦“去走走”， 而不是“爬樓梯”。 因為挺個肚子上上下下爬樓梯是很危險的事， 萬一看不到地而踩空跌倒， 反而會造成更大的傷害。 另外， 有一說蹲在地上擦地， 可以加速子宮頸打開， 白曉濤主任說， 這也是危險動作， 產婦不宜輕易嘗試。

2.睡不好

孕婦睡不好？建議采左側睡姿比較舒服

到了懷孕后期， 因為子宮愈來愈大， 造成的腹壓也隨之增大，

已不可能仰躺安然入睡了， 建議采左側睡姿會比較舒服。

由于左側臥位可以供給胎兒較多的血液， 讓寶寶在媽媽肚子里， 會覺得更舒服。 所以， 從胎兒健康考量， 準媽媽最好選擇左側臥位。

左側臥位讓孕婦睡覺覺得舒服的原因是， 不僅有利于子宮右旋緩解， 同時， 還可避免增大的子宮壓迫腹主動脈及下腔靜脈和輸尿管， 增加子宮胎盤血流灌注量及腎血流量， 有利于胎兒的生長發育和預防準媽媽妊娠期并發癥， 降低孕婦和胎兒發病率及死亡率。 當然在長時間的睡眠中， 不可能保持一種姿勢不變， 可以左右交替， 但還是多采左側臥位最好。

3.腹部不舒服

why？原因：

懷孕會造成腹部些微的疼痛， 主要是子宮的韌帶在伸展，

而骨盆的韌帶以及支撐薦骨的韌帶卻在松弛；子宮往上頂住腹部， 造成腹壓增加， 和局部充血， 都是讓腹部感到不舒服的原因。 當然， 也不是所有的不舒服都是懷孕造成的， 如果是消化不良、食物中毒、膀胱炎或是盲腸炎等問題， 也是會讓孕婦覺得不舒服， 因此， 真的感到很不舒服時， 最好讓產科醫生檢查， 分清是哪一種疼痛， 好對癥下藥。

【產科專家建議改善方式】