專家：孕婦奶粉到底該不該喝

導讀：市場上有各種專門為孕媽咪們準備的ldquo;孕婦奶粉rdquo;， 它是在牛奶的基礎上， 添加孕期所需要的營養成分， 包括葉酸、鐵質、鈣質、ｄｈａ等營養素配制而成。

市場上有各種專門為孕媽咪們準備的孕婦奶粉， 它是在牛奶的基礎上， 添加孕期所需要的營養成分， 包括葉酸、鐵質、鈣質、ｄｈａ等營養素配制而成。 孕婦奶粉可以滿足孕媽咪的特殊需要， 更為寶寶的健康成長打下堅實的基礎。

但很多人對孕婦奶粉還有眾多疑惑， 本期請專家為你一一解答。

１、孕媽咪需要喝孕婦奶粉嗎

專家：　即使孕媽咪的膳食結構比較合理、均衡，

但有些營養素僅從膳食中攝取， 還是不能滿足身體的需要， 如鈣、鐵、鋅、維生素ｄ、葉酸等。 而孕婦奶粉中幾乎含有孕媽咪需要的所有營養素， 如果孕期吃足夠的孕婦奶粉， 基本上能夠滿足孕媽咪對各種營養素的需求。

特別提示：　非孕婦喝孕婦奶粉沒必要

有些年輕女性認為孕婦奶粉各種營養素齊全， 配方肯定比普通奶粉好， 就偏愛喝孕婦奶粉， 其實沒有必要。 不同的生理期對營養的需求不同， 孕婦奶粉是為特殊的生理期特別配制的， 添加了許多微量元素和礦物質， 平常人沒必要常喝。

２、孕媽咪是喝孕婦奶粉好， 還是喝新鮮牛奶好

專家， 孕婦奶粉優于鮮奶。 目前， 市售的鮮奶大多只強化了維生素ａ、維生素ｄ和一些鈣質等營養素，

而孕婦奶粉幾乎強化了孕媽咪所需的各種維生素和礦物質。 比如， 豐富的鈣質是牛奶的３。 ５倍， 可以為孕媽咪和胎兒提供充足的鈣質， 防止發生缺鈣性疾病。 孕婦奶粉是根據孕婦孕期特殊的生理需要而特別配制的， 能全面滿足孕期的營養需求， 比鮮奶更適合孕婦飲用。

濃度能防止喝牛奶腹瀉

有些孕媽咪平時喝牛奶就容易拉肚子， 喝孕婦奶粉也可能引起腹瀉。 但是奶類畢竟是孕期十分重要的營養來源， 建議孕媽咪可以采取循序漸進的辦法， 以后每天慢慢地增加濃度， 但要以不引起腹瀉為原則， 讓身體漸漸適應奶粉的成分， 時間久了就會習慣。

３、孕媽咪應該從什么時候開始喝孕婦奶粉

專家：　對于準備懷孕的女性，

不妨從孕前就開始喝孕婦奶粉， 這樣可以提高體內營養素的水平， 有利于受孕和懷孕。

孕育生命是個很長的過程， 并不僅僅是從受精卵形成才開始。 懷孕前很長一段時間里， 夫妻雙方就應該做準備， 身體、心理的健康， 飲食營養的調理， 都很重要。 而更重要的是準備懷孕的女性要自身健康狀況良好， 營養全面、充足， 并為孕育胎兒補充必需的營養素， 比如胎兒發育特別需要的葉酸等。 孕婦奶粉在國外已經有好多年了， 育齡女性一般在懷孕前一年內就開始喝孕婦奶粉， 這樣對孩子和孕婦都有好處。

特別提示

７０％到８０％的孕媽咪在懷孕初期都會出現不同程度的孕期反應， 反應強烈的孕婦會嘔吐、偏食， 甚至吃不下食物，

這些都不利于胎兒的發育。 如果孕前一年內就能喝孕婦奶粉， 懷孕后堅持喝， 孕婦奶粉優質均衡的營養可以補償早孕反應造成的營養缺失， 保證胎兒前３個月發育的營養需求。 如果這關鍵的３個月內胎兒營養不足， 以后的幾個月里吃再多也不能補償。

４、孕媽咪應該如何吃孕婦奶粉

專家， 每天最好吃兩次， 早晚各一次。 但由于每個人的飲食習慣不同， 膳食結構也不同， 所以對于營養素的攝入量也不完全相同。 最好在營養專家或醫生的指導下做一些恰當的增減。 孕媽咪也不要因為懷孕就抓住孕婦奶粉大喝特喝， 或者既喝孕婦奶粉， 又喝其他牛奶， 這樣反而會增加腎臟的負擔。

特別提示

中國育齡女性缺鈣是普遍現象，

所以有些懷孕女性就專喝高鈣奶粉， 其實這樣不好。 一是高鈣奶粉是專為補鈣人群配制的， 其營養素并不能保證孕期女性的全面營養需求；二是過量補鈣沒有好處， 孕婦奶粉提供的鈣已經足夠了， 沒有必要額外補鈣。

５、如何選購孕婦奶粉

專家， 應該看清楚每種品牌所含有的成分， 了解清楚奶粉的特點， 根據自身的需要來選擇合適的奶粉。 比如喜食大魚大肉的孕婦最好選擇低脂配方奶粉， 防止脂肪攝入過多而造成體重過重；對于孕吐反應強烈或是胃口不好、營養不夠的孕婦， 則建議選擇高脂奶粉， 以保證充足的熱能， 以及胎兒發育所必須的營養。

特別提示

挑選孕婦奶粉時還得看孕媽咪自身的孕期反應， 有的孕媽咪對味道很敏感， 可能酷愛某些口味或反感某些口味，這也是選購的重要標準之一。

可能酷愛某些口味或反感某些口味，這也是選購的重要標準之一。