絕大多數婦女在產后體形都會發生變化， 乳☆禁☆房松弛下墜， 腹部隆起下垂， 腰部粗圓， 臀部寬大。
產婦在產后體形發生變化是因為產婦在妊娠期， 隨著寶寶長大， 腹壁皮膚、肌肉長期受到膨脹子宮的影響， 腹皮被拉松、拉長， 腹肌纖維增生， 拉松， 以致斷裂。 分娩后子宮復舊， 但腹皮、腹肌仍舊松弛而下垂。 而且這些變化一時又很難恢復到懷孕前。
為了盡快恢復體形， 必須加強腹肌鍛煉。 產后24小以后， 每日清晨起床前和晚上臨睡前， 各做一次健美運動，
專家：產后身體變形原因
2011-03-16
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導讀：很多產婦產后都有身體的變化，
是什么原因導致這種身體的變化呢？
每次15分鐘，
隨著產褥期增長，
逐漸增加活動范圍、次數和運動時間，
并根據各人的具體情況，
選擇不同的運動項目。
可選擇的運動形式有；仰臥起坐、抬腿運動、產褥期體操。
還可以在產后使用腹帶，
幫助腹肌緊縮，
并經常按摩腹部。
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