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對付妊娠紋——體重皮膚兩步走

妊娠紋的成因

準媽咪皮膚內的膠原纖維因荷爾蒙紊亂變得很脆弱, 而肚子里的小寶寶卻在不斷地發育, 皮膚組織牽拉過度, 彈性纖維逐漸斷裂, 透出皮下血管的顏色形成妊娠紋。 妊娠紋與遺傳也大有關系, 如果母親留下了很深的妊娠紋, 自己一定要注意預防。

基于以上分析, 預防與消除妊娠紋的策略分為兩步:

步驟1 嚴格控制食量

在懷孕期間, 因為考慮到給胎兒輸送足夠的養分, 準媽媽們都會嘴饞, 造成了自身體重的增加。 其實, 體重增加就是促生妊娠紋生長的危險信號之一。 一般說來, 孕婦從懷孕到分娩,

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體重增加12.5公斤是最正常的, 也利于產后身材的恢復。 但是現實中, 由于大家都重視準媽媽的營養攝取, 體重超標的準媽媽滿街都是。

提醒:準媽媽體重很容易增加30斤, 這樣, 肚子皮膚的組織結構很容易受傷。 所以, 準媽媽們吃東西要注意適可而止, 哪怕是水果也一樣。 可不要以多吃水果不長肉為理由, 一頓就吃掉一斤。

在懷孕期間合理搭配飲食結構, 保持正常的體重增加。 營養的攝入只要能滿足寶寶的營養就可以, 營養過多會導致寶寶發育太快, 使腹部彈性纖維斷裂, 產生妊娠紋。 懷孕期間的體重控制在如下范圍, 就會有效防止和減輕妊娠紋:

【搖籃貼心提示】

在懷孕第4個月起, 體重可增加4-5公斤;

在懷孕第7個月起,

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體重可增加約5公斤;

每周體重約增加0.35公斤, 最多不超過0.5公斤;

整個孕期體重增加不應超過12公斤。

步驟2 確保肌膚滋潤

如果你本身就屬于干性皮膚, 那你生長妊娠紋的幾率要大一些。 對付妊娠紋一個最有效的辦法就是長期涂抹一些滋養皮膚的東西, 以保持肚子肌膚的濕度和柔潤度。 你不要只以為腹部有妊娠紋, 而大腿根部、臀部和胸部也照樣會因為皮膚適度擴張, 也會生成妊娠紋。

究竟涂抹什么樣滋養品呢?例如一些純天然的橄欖油、核桃油都可以, 或是食用的橄欖油、核桃油, 但必須是沒有任何化學添加成分在其中。 還有就是一種純天然的防止妊娠紋油、杏仁油、富含維生素e的麥芽油以及從金車屬植物中提煉出來的精華素,

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有效增強結締組織的彈性和柔韌性, 改善皮膚擴張能力。 可從妊娠初期直至分娩后3個月內使用。

提醒:各種預防妊娠紋的油不能隨便買, 可以從紅孩子直購網、卓越網等有信譽的網站選購, 在這些網站, 消費者還可參與監督其產品和服務質量, 有些母嬰用品經常會有促銷, 價格會更優惠, 但千萬不能因為價格便宜而選購一些暫時不需要的物品。

【搖籃貼心提示】

從懷孕初期到產后一個月, 每天早晚取適量抗妊娠紋乳液涂于腹部、髖部、大腿根部和乳☆禁☆房部位, 并用手做圓形按摩, 使乳液完全被皮膚吸收, 可減少皮膚的張力, 增加皮膚表層和真皮層的彈性, 讓容易產生妊娠紋的皮膚較為舒展, 可減少妊娠紋的出現。

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選用抗妊娠紋乳液要遵循以下原則:

1.對胎兒和母親絕對安全, 并且哺乳期可正常使用。

2.應用優質和純凈的原料制成, 不污染衣物。

3.對超聲波檢查無任何影響。

(《母嬰健康》供稿)

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