對付孕吐的方法

念想我懷孕初期攪心攪肺， 痛苦難當的樣子， 就能感到現在正受煎熬的那些準媽媽們的無助。 當時的我盡力想擺脫孕吐的干擾， 于是總結了一些方法試用， 有些還真不錯， 現在簡明扼要地寫幾個， 希望對準媽媽們有點幫助。

方法1：盡量呼吸流動的空氣。

當時懷孕一個多月的時候， 就總覺得家里有種悶悶的感覺， 而且還有怪味， 事實上， 這都是孕期不適的反應。 隨之而來的就是一陣惡心， 然后只好到水池邊解決問題， 搞得自己特狼狽。 后來決定到樓下走走， 發現空氣流動， 并且涼爽， 吸入后身體感覺不再壓抑，

于是想到了在家用扇風形式使鼻子邊的空氣流動起來， 結果還真有效果了， 欣喜之余孕吐好像好多了。
其次， 盡量不要到人多車多的地方去， 空氣渾濁， 噪音雜亂， 既容易引發孕吐， 又對腹中的胎兒有不良影響。

方法2：嘴里含一顆小紅棗

懷孕至三四個月期間， 我對于食物的敏感是前所未有的。 以前喜歡吃的食物現在連看都不想看， 但是唯獨對小紅棗情有獨衷。 其實當時是怕缺鐵性貧血而特地買了點， 每天含上七八顆， 嚼口香糖似的， 不著急吃， 輕輕含， 慢慢嚼， 這樣既能防止孕吐， 又達到補鐵補血之功效， 真的是意外收獲喲。

方法3：多聽點輕音樂， 多睡點覺

懷孕的時候只要一睡不好， 準有吐的感覺， 仿佛這也有連帶關系。

于是我每天保證晚上9點半就睡覺， 早晨一般7左右醒， 醒來后不立即起床， 躺在床上聽聽輕音樂， 等感覺好點的時候再起來， 中午還要小憩一個小時左右， 這樣睡著了， 孕吐的概率就降低了好多， 而且我的睡眠質量得到了保證， 對寶寶的發育成長起到了積極的作用。 孕婦孕吐時間長短也不一樣。 一般人孕吐都發生在懷孕的前三個月， 所以時間很快就會過去， 只是當時懷得越艱難， 越覺得日子過得慢。 而那些孕吐戰線延長的， 更覺得吐得天昏地暗， 撕心裂肺， 痛不欲生， 生不如S。 最厲害的一直孕吐至寶寶出生。 所以每個準媽媽在學習別人防孕吐經驗的同時， 也可以琢磨一些適合自己自身條件的一些防止方法， 對自己的身心和寶寶的健康都有好處。