懷孕是個非同尋常的過程， 其中準媽媽會遇到各種從前沒有遭受過的不適甚至疼痛， 讓我們學會調整心態， 用正確的方式去應對各種狀態吧！
惡心
醫生提示：盡量避免油膩和辛辣的食物。
少食多餐，
防止空腹，
否則惡心會更嚴重。
媽媽偏方：整個孕期，
我每天都覺得惡心。
后來發現聞一聞生姜能舒服點，
于是裝在袋子里一小塊，
每天聞一聞。
告別金屬味道
醫生提示：嘴里有金屬味一般發生在懷孕早期， 這與懷孕期間體內激素的變化有關。
媽媽偏方：我嘴里總有一種怪味， 醫生向我推薦卷心萵苣。 每天晚上都生吃一點，
Advertisiment
腿部抽筋
醫生提示：懷孕后期由于疲勞和腿部水分積聚過多， 你會出現抽筋， 尤其在夜里。
媽媽偏方：晚上腿抽筋時， 我就躺在軟墊上， 把腿抬起來在空中畫圈， 抽筋很快就消失了。
安枕無憂
醫生提示：懷孕時難以入睡是很正常的。 主要因為總想上廁所， 或者感到不舒服。
媽媽偏方：臨睡前， 在沐浴的時候用熏衣草香型的浴液， 讓我一夜無夢。
重獲活力
醫生提示：體內激素水平升高， 讓你覺得懷孕比以往任何時候都疲勞。
媽媽偏方：我感到越來越疲勞， 醫生說我貧血。 于是我買了些動物肝臟、大棗等補鐵的食物吃， 現在精神好多了。
減輕背痛
醫生提示：懷孕造成的尾骨突出， 或者嬰兒體重過大， 都會壓迫神經，
Advertisiment
媽媽偏方：我曾經患有嚴重的背痛， 后來我發現游泳能減輕肚子的重量。 在游泳池里， 我的背就不疼了。
消除便秘
醫生提示：孕期激素和生長中的胎兒都會對你的胃腸造成影響， 因此孕婦便秘是很常見的。 多吃點高纖維的食物， 如每天多吃些水果或者麥片。
媽媽偏方：我討厭麥片的味道， 所以把它和我愛喝的可可奶摻起來， 味道好多了。
快速止癢
醫生提示：隨著肚子一天天變大， 你的皮膚會發干發癢。
媽媽偏方：洗澡時滴幾滴杏仁油， 效果不同凡響。
拒絕“燒心”
醫生提示：懷孕期間消化非常緩慢， 容易出現消化不良。 尤其到了后期， 由于胎兒壓迫肚子， 你會感到胃灼熱(燒心)。 這時注意別吃得太多，
Advertisiment
媽媽偏方：吃東西的時候別喝水， 飯后再喝點淡淡的茶， 燒心就不那么嚴重了。
