1、 一日三餐：早餐要吃好，
盡量多吃一些蛋白質。
中餐、晚餐要吃飽，
可多吃低脂肪、高蛋白的食物，
要經常吃含纖維素及維生素c較豐富的蔬菜，
如芹菜、白菜、韭菜、西紅柿等，
可防治便秘和孕期牙齦出血。
2、 洗漱：不要用涼水洗臉、洗頭。
晨起及睡前要刷牙，
注意口腔衛生。
不要上濃妝，
不益用口紅、冷燙精和染發劑，
以免危害胎兒。
要經常洗澡，
以淋浴為好，
洗澡時間不宜太長，
水溫不宜太熱，
要注意別滑倒跌跤。
3、 上下班：不宜擠公共汽車，
妊娠7個月后不宜騎自行車，
距離短時最好步行，
應避開人流高峰。
4、 上班間歇期：不要長時間伏案工作或站立，
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5、 茶與酒：不宜飲茶、喝酒、喝咖啡。
6、 購物：不宜每次購物過多， 手提物品不應超過10斤， 每次走路不應超過1000米。 不要穿高跟鞋。
7、 烹飪：廚房要裝抽油煙機， 油煙過大可危害胎兒。 做飯時不要讓灶臺擠著肚子， 洗菜時不要將手直接浸入冷水。
8、 看電視：可適當地看一些內容健康、輕松的喜劇、音樂片、動畫片等， 每次觀看時間不宜超過2小時。 早孕時期最好不看電視。 坐的姿勢要正確， 身心要放松， 以欣賞和消遣的心情去看。
9、 入睡：睡前不要做使自己情緒激動的事。 要保持室內空氣清新，
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10、 性☆禁☆生☆禁☆活：懷孕早期及臨產前一個月應禁止性☆禁☆生☆禁☆活， 除此之外可以有節制地過性☆禁☆生☆禁☆活。 但要注意以下幾點：
① 要注意性☆禁☆器官的衛生， 預防感染。
② 性☆禁☆交時， 丈夫不要擠壓妻子的腹部。
③ 性☆禁☆交體位可采用側位， 禁用不合理的體位或粗暴的動作。
④ 妊娠7-8月后， 應減少性☆禁☆交次數， 縮短性☆禁☆交時間， 避免誘發子宮收縮。
⑤ 有陰☆禁☆道出血、腹痛、有多次自然流產史及其他并發癥者， 應禁止性☆禁☆生☆禁☆活， 及時到醫院診治。
