徐老師的話--很多女生的身材真的還不錯， 但是看起來卻像烏龜， 問題出在她們的脖子上有很多皺紋， 而且大部分的人都沒有注意到這個問題。 我個人真的很怕脖子上有皺紋的女生， 因為那會把性☆禁☆感度大大地扣了至少50分。
如何讓脖子上沒有皺紋， 就是這個動作， 起床或睡前， 只要簡單地做3到5分鐘， 脖子上的皺紋就會慢慢消除。 看看自己是不是烏龜， 趕快做這個運動吧。
功效：修飾脖子側邊的線條， 消除并預防脖子部位皮膚的松弛。 從何時開始我們該護理頸部？
趕快開始做消除頸紋運動
1、采用站立姿勢，
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2、以右手扶住頭， 向右側壓下， 然后回到正面。
3、再以左手扶住頭， 向左側壓下， 然后回到正面。
4、以雙手扶住頭， 臉部朝下， 在胸前由右到左運動半圈。
5、可重復多做， 次數沒有限制。
注意事項：動作要緩慢， 不要傷到頸椎。 上述動作中并不包括頭部后仰， 因為后腦部位有許多重要的神經傳導， 不當的方式容易受傷， 所以在所有的頭頸動作中一定要避免后仰的方式。
洗完澡， 也可以在脖子上抹一點乳液， 按摩一下都會有好效果。
