寶寶到底需要多少睡眠?
平時我們常看到小兒哭鬧不止， 不吃也不玩， 這往往是困了、累了， 這時就要給他一個安靜的環境， 讓他去睡覺。 一般小兒需要的睡眠時間要比成人多得多， 而且月齡越小， 所需睡眠時間越長。
至於孩子到底每天需要睡多長時間卻沒有十分精確的答案， 因為孩子睡眠長短存在個體差異， 不宜作硬性規定。 根據資料列出下表， 僅供媽媽們作為寶寶睡眠的一個參考值。
百分百安靜的睡眠環境好嗎?
所有的媽媽都希望自己的孩子每天都能睡個好覺， 有人還設法給孩子營造一個百分百安靜的睡眠環境。
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嬰幼兒睡覺時具有較強的適應周圍環境的能力。 也就是說， 即使睡眠時周圍的環境不太安靜， 只要雜訊不是過大， 只要不是突然間爆發巨大聲響， 大多數嬰兒都能適應， 一般不會影響他們的睡眠。 反之， 如果有意識地為嬰兒營造特別安靜的睡眠環境， 反而容易導致他們睡眠不深， 因為， 稍有動靜寶寶就會被吵醒。
所以， 媽媽們沒有必要非要給孩子營造一個百分百安靜的睡眠環境。
睡覺用口呼吸有哪些害處?
當孩子有慢性鼻炎、鼻甲肥大、鼻中隔彎曲、副鼻竇炎等疾病時， 就會影響呼吸道的通暢，
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幼兒長期用口呼吸會影響面部的正常發育， 呈現特殊面容。 張口呼吸會造成鼻翼萎縮， 嘴唇肥厚， 鼻唇溝變淺， 上唇捲曲， 牙列擁擠， 齶蓋高拱， 上前牙前突等狀況， 影響面部美觀。 同時， 由於牙弓的改變， 造成咀嚼肌張力不足， 咀嚼功能下降， 經常用口呼吸還會使口腔黏膜乾燥易裂， 甚至影響到肺泡組織。
如果是在睡眠的時候張口呼吸， 那麼危害就更大。 睡眠時迷走神經興雜性增高， 分泌物增多。 但咳嗽反射不敏感， 不容易及時排出氣管分泌物， 這樣會減弱對病菌的抵抗力， 加之經口呼吸時， 空氣沒有經鼻腔過濾， 容易誘發口腔疾病和呼吸道疾病。
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糾正辦法很簡單， 在排除了疾病原因之後， 要對已經懂事的幼兒講明用口呼吸的壞處， 鼓勵和監督幼兒用鼻呼吸。 當晚上孩子睡覺時， 給他戴上一個三層紗布的小口罩， 把鼻孔留在外邊， 用“戴口罩法”迫使其改用鼻腔呼吸。 但是， 如果孩子感冒鼻塞， 則禁止採取這種方法。
幼兒睡懶覺好嗎?
能讓幼兒睡“回籠覺”嗎?
所謂“回籠覺”， 就是在睡醒之後， 很快再一次睡著。 像路路的情況就是這樣， 他經常是在被叫醒之後， 大人忙著去洗漱、準備早餐……回來再一看， 他又睡著了。 等再次喊醒他的時候， 路路便是—副懶洋洋的樣子， 老半天提不起精神來。 這正是睡了“回籠覺”的緣故。
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早晨是—天中精神狀態最好的時候， 經過一夜的休息， 大腦細胞經過調整， 負擔最輕， 最容易“聽從指揮”。 可是， 當第—次醒來後， 與睡過回籠覺之後再醒來的狀態是大不一樣的， 第一次醒後， 哪怕睡抿不足， 也會很容易地轉為興奮狀態;而睡回籠覺之後再醒來， 卻出現懶散疲憊的伏態， 在這種狀態下， 幼兒會出現反應遲噸、記憶力差等問題， 而且還容易鬧病， 會嚴重影響孩子的身心健康。 因此， 早上不要讓孩子睡“回籠覺”。
睡覺時拿掉幼兒手上的橡皮筋
有些兒童玩橡皮筋時， 特別喜歡將其套在手腕或手指上， 如果橡皮筋勒得過緊， 尤其是套著橡皮筋睡覺， 被橡皮筋勒的部位會發生嚴重的不良後果。 這是由於橡皮筋壓迫了被勒住部位的血管，
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幼兒睡床需防哪些意外?
即便是讓幼兒獨自睡一張小床， 也應該防止意外發生。 幼兒正是淘氣的時候， 給幼兒安排的睡床， 一定要有足夠高的欄柵， 這樣才能防止幼兒在睡覺前後不至於因玩耍而跌下來。
幼兒睡床的欄杆縫隙也容易造成問題， 如果幼兒不慎把腳伸入欄杆外， 會導致腳外傷。 因此， 給小兒選擇四邊有欄柵的小床， 欄柵之間寬度以3～5釐米為宜， 高度應該達到小兒肩部， 以防小兒站立時從床內跌出來。
有的父母為了防止幼兒墜床，在小床邊拉上繩子、衣服或毛巾等，這也是很危險的，因為幼兒在玩耍這些繩子、衣服或毛巾時，很可能把它們纏繞在自己的頸項上，這樣會造成窒息。
幼兒在睡眠中有可能發生的意外，遠不止以上講的這些，每位孩子的家長應周密細緻地考慮和安排孩子的睡眠設施與環境，以防不測。
有的父母為了防止幼兒墜床，在小床邊拉上繩子、衣服或毛巾等，這也是很危險的，因為幼兒在玩耍這些繩子、衣服或毛巾時，很可能把它們纏繞在自己的頸項上，這樣會造成窒息。
幼兒在睡眠中有可能發生的意外，遠不止以上講的這些，每位孩子的家長應周密細緻地考慮和安排孩子的睡眠設施與環境，以防不測。
