小奶牛媽媽月子裡催奶記

催奶篇
今天忍著沒給寶寶喂母乳的情況下騰出時間寫了這幾文章， 希望閱讀的媽媽能夠進行回復， 算是對我的一種鼓勵和尊重吧， 謝謝你們， 好人好運哦~

不建議立即食用肉湯
產後前三天不建議立即食用肉湯， 特別是本來就胖胖的媽媽， 因為肉湯裡脂肪過多， 容易阻塞乳腺管， 不利於通乳。 我產後三天都是吃的蔬菜湯和小米粥。 第四天開始漲奶， 請了催乳師開奶， 然後開始食肉湯， 所以我沒有硬塊， 舒舒服服的就開了奶。 月子裡吃了通草豬蹄湯、花生大棗生木瓜湯、黃豆黃花排骨湯、牛奶鯽魚湯等等。

不過在這裡我覺得最有效的是米酒雞蛋湯和黃花黃豆排骨湯。 在吃了半個小時後奶就下來了， 真是奶如泉湧啊， 所以我月子裡還是個小奶牛， 寶寶都是吃不完的。 不過出了月子（寶寶滿月的時候）我在無知的情況下吃了回奶的食物（也是嘴饞）， 而且沒少吃， 所以奶水差點回去， 不過現在（寶寶兩個多月了）又追回來了， 嘿嘿。

寒涼蔬菜不能吃
所以這裡我要提醒媽媽們注意了：韭菜、茴香、芹菜、豆角、茄子、黃瓜、冬瓜等寒涼蔬菜不能吃， 西瓜、梨、香蕉等寒涼性水果也不能吃， 大料、魷魚也不能吃， 我記得我是吃了大料和魷魚回的奶， 當然上面的菜也都吃了......當然可能體制不同， 有些媽媽不忌口奶水也很多， 但是我不想和命運做賭注，

因為如果奶回了我會內疚死。 咖啡、茶、酒肯定不能喝， 另外辣、過鹹的也不能吃， 辣的吃了孩子容易過敏。 我一直忌口， 所以我家寶寶到現在連濕疹都沒起過。

熱敷、按摩乳☆禁☆房
我的追奶是吃的媽網上介紹的產品和生乳汁， 這裡我就不說了， 以免有些人冤枉我是做廣告的。 另外， 每天多多熱敷乳☆禁☆房， 多多按摩對催奶也是很有幫助的哦~關於按摩媽網上有相關帖子， 我就不說了。 然後就是多讓寶寶吃， 這個很有用哦~我剛出院寶寶不認乳☆禁☆頭把我急壞了， 寶寶吃得少又比較沒力氣， 真是把我蒸騰死了， 不過我還是堅持讓寶寶吃， 因為如果不吃就容易形成硬塊或者奶水減少。 這裡我要感謝老公給我買的電動吸奶器， 真是幫了我大忙了。

一直堅持讓寶寶吃， 結果乳☆禁☆頭也認了， 奶水也多了， 嘿嘿， 那時候多的寶寶都咽不過來， 奶水直往外跑。
以上是我的催奶經驗， 希望能夠幫得到媽媽哦， 想要食譜和有問題的媽媽可以回帖哦^^最後祝所有媽媽都能夠成為小奶牛。

月子裡我寶寶在吃奶：

（責任編輯：陳華嬌）