小妙計防婦科大病

小妙計防婦科大病是孕婦懷孕知識之一， 也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題， 生育健康網小編整理了“小妙計防婦科大病”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考， 下面請看正文

想要健康， 但又害怕繁復的抗病手段。 宮頸癌、乳腺癌、卵巢癌……這些病看起來好可怕， 不想被它們嚇到， 更不想被謹小慎微的防病措施搞得頭昏腦漲。 其實， 一些婦科疾病無需付出太多， 只要持之以恒， 一些簡單的做法也能收到好的效果。 聰明女人懂得愛惜自己身體， 更懂得面對危險悠然自若。 只需略施小小妙計，

再可怕的疾病也將被你揮刀斬落馬下。

1、防流產——戒煙

吸煙有害健康是人盡皆知的道理， 然而很少有人知道， 吸煙會增加流產的幾率。 不僅如此， 有研究表明， 不孕、早產、胎兒畸形都與長期的吸煙習慣有著密切的聯系。 為了寶寶的健康， 快快丟掉吸煙的壞習慣吧。

2、防滴尿——肌肉鍛煉操

30多歲的女性中， 有30%的人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動時， 都會有不同程度的滴尿， 而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。 在分娩的時候， 尿道周圍的肌肉會受到強力的拉扯， 一旦恢復不好， 就容易失去彈性。 產前的一種幫助生產的陰☆禁☆道肌肉鍛煉操， 同樣可以幫助產生肌肉功能的恢復。 吸氣——收縮肌肉——持續——放松， 10分鐘1次， 一天2次， 如此堅持4——6周， 就可以讓肌肉得到鍛煉和恢復。

3、防卵巢癌——服用維生素c和e

卵巢癌是死亡率最高的一種疾病， 其癌變早期毫無癥狀， 一旦有臨床癥狀時， 病情往往已到晚期， 所以其危險度不可小視。

維生素c和e可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲。 研究表明， 如果每天攝取90毫克的維c和30毫克的維e， 患卵巢癌的幾率就會減少一半。

4、防直腸癌——觀察排氣量

如果你總是感覺腹脹， 并且排氣太多， 就要注意了， 也許你正面臨直腸癌或卵巢癌的威脅。 雖然腹脹的狀況在40多歲的女性中并不少見， 但如果年紀輕輕就有這種癥狀就不可輕視了。 看看你是否還有以下癥狀：腹痛、便秘或腹瀉、食欲不振、疲勞、體重下降、直腸或陰☆禁☆道無故出血。 如果排氣量大， 又伴有以上癥狀， 你就要提高警惕， 及時就醫了。

5、防經期乳☆禁☆房腫痛——佩戴無鋼圈的胸衣

一項調查表明， 在200位患有經期乳☆禁☆房腫痛的婦女當中， 有85%的人在佩戴無鋼圈的胸衣12周之后， 乳☆禁☆房疼痛的癥狀完全消失。 鋼圈胸衣雖然能托起雙乳、塑造完全胸型， 但是卻會嚴重影響乳☆禁☆房的自由活動， 經期乳☆禁☆房膨脹的時候， 自然就會引起疼痛。

6、防宮頸癌——谷類早餐

宮頸癌也稱子宮內膜癌或子宮內膜腺癌。 據調查， 在患有宮頸癌的女性中， 有30%的人葉酸攝入量明顯低于正常女性。 同時， 如果在懷孕期間攝入足量的葉酸， 寶寶患上致命性神經缺乏癥的幾率就會下降50%。 葉酸攝取的方法也很簡單， 每天一餐谷類早餐就可滿足需要。

7、防乳

看了“小妙計防婦科大病”這篇文章， 你是否對懷孕知識有了更多的了解呢， 了解更多請查看相關文章