小寶寶曬太陽攻略

許多媽媽都知道曬太陽利於孩子骨骼成長， 因此， 冬天一過， 許多媽媽都迫不及待地要帶著孩子曬太陽， 幫助寶寶骨骼健康成長。 其實曬太陽是一門學問， 要選擇恰當的時間和方式：

選擇適當的時間

孩子滿月以後， 即可常抱出戶外曬太陽。 時間以上午6～10時為宜， 此時陽光中的紅外線強， 紫外線偏弱， 可以促進新陳代謝；下午4～5時紫外線中的X光束成分多， 可以促進腸道對鈣、磷的吸收， 增強體質， 促進骨骼正常鈣化。

需要強調的是， 不管哪個季節， 在上午10時至下午4時， 尤其是中午到下午4時這段時間， 最忌長時間曬太陽，

因為這個時段陽光中的紫外線最強， 會對皮膚造成傷害。 每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定， 要循序漸進， 可由十幾分鐘逐漸增加至1～2小時為宜， 或每次15～30分鐘， 每天數次。 如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速， 應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水， 或用溫水給寶寶擦身。 也可曬一會兒、到陰涼處休息一會兒。

給寶寶穿得少些

有的媽媽帶寶寶曬太陽時， 怕寶寶感冒， 給孩子戴著帽子、手套和口罩， 殊不知這樣曬太陽很難達到目的， 因為春天太陽中的紫外線較夏天弱得多， 紫外線要透過衣物再到達皮膚就很難。 給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件， 盡可能地暴露皮膚。

注意照射的部位

應避免陽光直射頭部，

也不要隔著玻璃曬太陽。 有的媽媽怕寶寶吹風， 常隔著玻璃讓寶寶曬太陽， 豈不知紫外線穿透玻璃能力較弱， 大部分紫外線阻擋在外， 故而降低了陽光的功效。

曬太陽前別洗澡

曬太陽時不宜空腹， 最好不要給寶寶洗澡。 因為洗澡時可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去， 減低了促進人體鈣吸收的作用。

預防過敏

有的嬰兒外出回來後， 不同程度出現鼻癢、連續打噴嚏、眼紅、眼癢、皮膚癢等症狀， 困擾了很多家長。 春季空氣中有很多對嬰兒皮膚不利的因素， 同時含有大量的花粉和細菌， 這些因素都會使免疫系統還沒有發育完善的嬰兒受到傷害。 皮膚過敏、瘙癢是春季嬰兒最容易出現的問題，

而嬰兒的臉部最容易受到花粉和陽光的侵襲， 從而引發皮膚乾燥、過敏等一系列症狀。

為避免嬰兒嬌嫩的皮膚受到傷害， 曬太陽時間要控制在３０分鐘之內， 應給嬰兒塗點潤濕劑， 曬完後給嬰兒多喝水， 擦點嬰兒專用的潤膚霜。 皮膚過敏的嬰兒最好減少接觸， 外出時儘量做好防護， 遠離粉塵、花粉、動物皮毛等， 同時注意儘量避免曬太陽， 不要使用鹼性的化妝品和香皂。

專家提醒， 媽媽為嬰兒曬被褥、衣服時儘量不要在樹下曬， 收回時要彈打一下， 把可能沾上的花粉、粉塵、小蟲子等雜物彈掉。