小心：六類寶寶最易缺鈣！

佝僂病就是我們常說的“缺鈣”， 現在的生活水平提高了， 但佝僂病的發病率還是很高。 孩子缺鈣主要表現為多汗、夜驚、煩躁、枕突和各種骨骼的改變。 因缺鈣而表現的多汗也叫“盜汗”、“夜汗”。 特別是夜間睡熟以后多汗， 就是典型的缺鈣。

白天吃奶或活動時出汗多是正常的， 不是缺鈣。

6類寶寶容易缺鈣

1、早產兒和出生體重較低(低于3公斤)的孩子;

2、孕期缺鈣的媽媽所生的孩子;

3、哺乳期缺鈣的媽媽所哺育的孩子;

4、少曬太陽的孩子;

5、生長發育太快的孩子;

6、吃奶少的孩子。

預防方法

佝僂病所形成的骨骼變形， 一旦形成就可能會留下后遺癥，

因此佝僂病重在預防， 一定要避免孩子發生骨骼變形。 1歲以內的嬰兒是預防的重點對象， 這個年齡段的寶寶要多曬太陽和進行戶外活動， 這是最經濟、有效的方法。 曬太陽是指人皮膚直接接受陽光的照射， 每天照射的時間為0.5～1小時。 冬天可以接受陽光照射的部位為臉、小手和小腳、屁股等。 家長要根據具體情況自行把握照射的時間和方式。

此外， 孩子出生后2周即可應用維生素d預防， 建議每日口服維生素d400～800iu至周歲， 在夏季接觸日光充分時可暫停服用。 魚肝油要每天吃， 一直堅持到1歲半左右。 魚肝油和曬太陽要互相結合和互補， 例如若很長時間陰天， 孩子曬不到太陽， 那么可以每周吃9粒魚肝油。

有條件的家庭應盡量給孩子母乳喂養， 哺乳期間媽媽要補充適量的鈣劑、魚肝油， 多曬太陽， 每天喝牛奶。 在應用維生素d預防時， 母乳喂養孩子可不加鈣劑， 但對6個月后斷母乳的嬰兒以及人工喂養、食欲較低下、生長過快的孩子或有急性慢性疾病者可適當補充鈣劑。

選擇鈣片要綜合考慮， 包括鈣的成分、含量、吸收率、劑型、口味等。 常見的鈣有葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、磷酸鈣、碳酸鈣、鰲合鈣等， 含量無需太多， 要根據孩子的需要量來選擇， 一般來說鈣元素含量在100毫克左右最合適。

特別提示

給孩子補充鈣劑， 最好是在吃奶后30分鐘左右。 不要在孩子吃完植物性的食物后補鈣， 這樣會降低鈣的吸收率。 此外， 鈣、鋅的補充都要根據孩子的具體需要定量，

而且不要同時補充， 最好相隔4個小時以上分開補充， 否則兩種元素會互相拮抗， 影響吸收。