女主角自述：
我叫小晚今年24周歲， 我以前可是個小胖子哦。 我是一個很愿意長肉肉的女孩子， 剛過青春期就胖的不行了， 128斤。 那時候嚇人啊！像塊紅燒肉， 嘿嘿。
19歲我就開始減肥了， 之前我也做過針灸減肥十天按照菜譜吃東西很少， 水都不能喝， 十天下來我瘦了7斤但是身體也虛脫了一點精神都沒有。 我看這個計劃不可行。 吃減肥藥也不行。
后來通過節食和小運動瘦到了104斤。
總結一下， 我減肥成功的經驗， 和大家分享以下三點：
一、我的減肥感言就是一定要有毅力、熱量高的食物堅決不要吃、要想貪吃就不要說減肥
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二、我是正減肥期間一年半的時候沒有碰過大米， 白面饅頭， 每餐基本就是沒有主食。 有也是吃也是吃點粗糧， 偶爾吃點餃子、面條之類的、面包也是吃點， 都是全麥面包；
再就是多吃青菜、水果也吃得多， 一天餓就吃蘋果， 吃這東西好啊， 排便很通暢， 肥胖便秘也是罪魁禍手；
要減肥胖女孩千萬不要懶惰， 記吃飽要運動多做點家務；
三、晚上要注意吃清談的食物， 不要吃燒烤油炸食品， 油炸花生米， 那東西吃著不健康， 脂肪含量很高， 在減肥期間有的時候我也很饞， 我都堅持下來了， 看到自己一天天瘦下來就是成就高興。
朋友們都說我是個有毅力的女孩子， 現在我的體重是104斤 這個體重保持2年了， 現在我吃東西也比較正常了，
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祝姐妹們都健康苗條快樂。
編輯手記：
小晚是一個很有主見的女孩。 在短短的采訪過程里， 她主動地告訴我， 她是那種一吃就容易長肉的女人， 從青春期開始就一直胖， 161的身高， 胖到128斤， 后來開始談戀愛了， 和眾多墜入愛河的姐妹一樣， 為了讓自己在愛人的眼中最美， 她開始減肥。 從18歲開始減肥， 到22歲成功， 至今未反彈。
大概是因為希望自己以美麗的形象出現在大家視線里， 或是不堪回首往日“胖妹”形象， 她堅持不給出自己減肥前的照片。 她說：“我是161的身高， 128斤。 你想象有多胖吧。 ”
幾年的減肥史， 她總結出最主要的一點， 那就是要堅持“少吃多動（用她的原話就是'飯后溜達溜達'）”
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如今當年那個青色的戀情早已無疾而終， 給她減肥的源動力的那個人也已成往事， 她悟出了新的減肥真諦：“我是脂肪多， 體重很不平穩， 多吃就會胖的哪種人啊， 所以我就的總是在控制體重。 減肥是女人一生的事業”
“女人一定要過自己的生活不要讓男人掌握你的命運啊”
減肥， 讓自己更美麗， 不一定是要為了別人。
而她的減肥方法是比較值得借鑒的， 飲食清淡， 合理運動。 唯一要注意的是減肥不能完全不吃主食， 時間長了損害健康。 可以用粗糧代替精細加工的白米、白面等。 例如吃紅薯、全麥食物、馬鈴薯等。
來源：產后網
