小美女春季體貼保養秘法

導語：真正的美麗是由內及外、內外雙修的。 新浪女性不提倡大家做高檔化妝品的實驗品， 而是真正的做個天然的美女， 由內而外。 以下是在日常飲食、保養、運動、心理健康等方面積累的一些美容心得。

一、絕不做冷美人

女人要保持氣血充足不做冷美人

我們身體的生殖系統是最怕冷的， 一旦我們的體質過冷， 它就會選擇長更多的脂肪來保溫， 我們的肚臍下就會長肥肉。 而一旦氣血充足溫暖， 這些肥肉沒有存在的必要， 自動就會跑光光。

說了這么多， 就是要大家不要做冷美人， 說起來也很容易了，

多吃紅肉， 多吃生姜、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃。 總之， 就是含鐵豐富或是比較溫和的東西要多吃。

女人冬季泡腳最溫暖

有些好東東像銀耳、檸檬、筍什么的不要在月經期間吃；隨時注意保溫， 不要喝太冰的東西；多喝熱飲， 別老在空調房里呆著；也不要只要風度不要溫度， 秋涼了還穿露臍裝。

冬天最好的保溫方法是泡熱水， 不要節省燃氣， 在熱水里泡上30分鐘， 加上按摩， 再冷的身體也熱了。 沒法泡浴泡腳也行。 再不行就整天捧一杯熱開水， 懷抱暖水袋。

女人怕冷是天經地義的， 所以最好還是讓自己先熱起來。

二、養顏的根本就是滋陰

女人養顏的根本就是滋陰

長痘痘中的很多人不是因為陽氣太旺， 而是因為陰虛， 陰不能涵陽，

與其損其陽氣， 不如滋陰更合適(后面再說這個)。 我觀察過， 南方喝涼茶多的省份如兩廣， 女人生育之后面部長斑的情形更為嚴重(生育之后的肥肉不是月子里補的， 是生育使生殖系統不通暢， 產生了傷口、炎癥。 恢復中的系統更脆弱怕冷， 需要更多脂肪保護)。 甚至古代的妓☆禁☆女， 為了有效避孕也都會服用寒涼的中藥， 可見這些藥對生殖系統的傷害。

在涼茶中， 有一些滋陰補氣的， 是可以服用的， 但性太寒的， 就不能用， 比如姐妹流行生食蘆薈， 就很恐怖， 蘆薈中最有效的成份大黃素， 就是極其陰冷的， 蘆薈外用可治燒傷(像蜈蚣)， 可想而知它有多冷， 沒事還是少吃為妙。

桃花泡酒可以活血化瘀

女人要注意服用一些活血化淤的中藥和食品。

這一點要很小心， 因為不是每個人都有淤血。 化瘀過甚， 就會損傷身體， 比如造成月經量過多。 所以， 姐妹要根據月經量和經血的粘稠度、臉上有沒有斑點來判斷。

活血化瘀類的中藥有：益母草、桃花、桃仁、紅花， 這是從溫和到厲害排的， 越往后越厲害， 我個人建議吃前2種就行了。 可泡茶服用(熱茶)， 用桃花泡酒更管用， 這些茶和酒也都可以用來擦臉， 是去臉上黑斑的。

飲食清淡一點， 心情平和一點， 水分充足的女人， 皮膚會是水水的， 這些水份也會表現在其它地方， 比如性☆禁☆愛上面， 一個沒有水分的女人是多么倒胃口啊。 有經驗的人完全可以觀察出來， 如果女人嘴唇很干枯， 皮膚很干燥， 那么她身體的其它地方也肯定不會很潤澤。

要不怎么說臉只是花， 臍下之地才是花園呢。