您的位置:首頁>懷孕期>懷孕常識>正文

小食譜:營養玉米三輔食

玉米中的纖維素含量很高, 是大米的10倍, 大量的纖維素能刺激胃腸蠕動, 縮短了食物殘渣在腸內的停留時間, 加速糞便排泄並把有害物質帶出體外, 對防治寶寶便秘、腸炎、直腸癌具有重要的意義。 雞蛋玉米糊
材料:鮮奶100ML、雞蛋1只、玉米糊適量、蜂蜜少許。
做法:
1、鮮牛奶100ML左右倒入小鍋裡, 加入玉米糊適量, 攪勻。 稀稠自由撐握。
2、開小火煮漲, 加入鮮雞蛋一隻, 迅速攪拌均勻不能有雞蛋白塊狀。
3、加入適量蜂蜜有甜味即可。
蛋黃玉米粥
材料:米少許, 煮熟的雞蛋黃一個, 玉米少許, 鹽和香油。
做法:
將玉米放入攪拌機加水攪爛,
Advertisiment
用紗布過濾倒入鍋中, 放入洗淨的米熬粥。 待粥熬好後, 放入碾碎的雞蛋黃, 加鹽和少許香油調勻。
雞蓉玉米麵
材料:
雞胸肉30克, 玉米粒20克, 乾麵條60克
做法:
1、將雞胸肉與玉米粒剁碎。
2、麵條置於滾水中煮5分鐘。
3、加入雞胸肉與玉米碎粒, 共同煮至麵條熟爛即成。
10至12個月嬰兒適用
相關用戶問答