孕婦吃鹹了對胎兒是非常有影響的。
在懷孕期間， 如果長期地吃過鹹的食物， 攝入過多的食鹽， 不僅會導致孕婦出現妊娠期高血壓、水腫的情況， 對寶寶的生長發育也是不利的。
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吃鹹了對胎兒的影響：
影響寶寶腎臟生長
孕婦是不宜吃太鹹的食物的， 太鹹的食物中含鈉量很高， 不僅對大人的身體健康不好， 加重孕婦的腎臟負擔， 而且也會影響胎兒的腎臟生長發育。
影響頭髮生長
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孕婦吃太鹹會影響頭髮健康， 不僅容易造成營養代謝性脫髮， 還會讓頭髮變得枯黃。 這是由於飲食過鹹增加腎臟的負擔， 引起排鈉障礙， 從而導致血壓升高、蛋白代謝紊亂、會影響頭髮中蛋白的形成， 出現頭髮顏色變淡、甚至枯萎的情況。 在孕期長期吃太鹹的話， 寶寶會有可能出現禿頂的情況。
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導致寶寶皮膚黑黃
吃鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發黑， 經陽光暴曬後更是明顯， 同時皺紋增多。 而吃過鹹的孕婦孕育的胎兒皮膚一般很難白皙， 可能使得寶寶的皮膚變得黑黃。
引發高血壓
孕婦常常吃過鹹的東西， 食物中鹽分和堿類物質含量過多， 會增加腎臟的負擔， 排鈉量相對減少， 電解質失去平衡， 容易引起血鉀升高， 導致心臟功能受損， 血壓增高， 出現妊娠期高血壓等疾病， 對於大人和寶寶都是有危險的。
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導致水腫
因為在懷孕後期神經和內分泌的改變或小動脈痙攣， 會引起組織內鈉鹽瀦留， 從而造成水腫。 如果再食用過鹹的食物， 增加鈉的攝入量， 會加重水腫， 自然對胎兒的健康生長有所影響。
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一天攝入多少食鹽合適？
孕婦應以清淡飲食為主， 每天食鹽的攝入量應比平時要降低一些， 一天攝入的食鹽量最好是能控制在5g以下。