局部按摩是預防凍瘡最好方法

在冬季生活中， 凍瘡雖然算不上什麼大病， 發作起來真讓人癢痛難忍。 特別如果是寶寶得了凍瘡， 不僅僅不再漂亮， 而且寶寶會異常辛苦。 那麼該如何預防寶寶凍瘡呢？凍瘡雖然常常發生在寒冷的隆冬時節， 但是， 現代醫學認為， 預防應從初冬開始。
臨床研究表明， 預防凍瘡首先應從秋末冬初起進行耐寒鍛煉。 具體方法是：用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位， 如手和腳， 開始每天浸泡半小時， 以後浸泡一小時。 其次是應注意局部保暖， 如外出時使用口罩、手套、防風耳套、圍巾等， 鞋子也應穿暖的， 但不宜過緊。 另外， 還可適當吃些牛肉、羊肉、狗肉等溫性食品， 以增強身體的耐寒能力。

局部按摩是預防凍瘡最好的方法。

一是手按摩：兩手合掌， 反復搓摩， 使其發熱， 左手緊握右手手背用力摩擦一下， 接著右手緊握左手手背摩擦一下， 反復相互共摩擦15～20次；

二是腳心按摩：坐床上， 屈膝， 腳心相對， 左手按右腳心， 右手按左腳心， 兩手同時用力， 反復按摩15～20次；

三是腿按摩：坐床上， 腿伸直， 兩手緊抱大腿根， 用力向下擦到足踝， 然後擦雙大腿根， 一下一上為一次， 共擦15~20次；

四是臂按摩：右手掌緊按左手腕裡邊， 用力沿內側向上擦到肩膀， 再翻過肩膀， 由臂外側向下擦到左手手背， 這樣為一次， 共做15～20次。 右手做法與左手相同。