“夫帶下俱是濕症”。 不論臟腑功能失調所致之濕， 或濕邪乘虛而入侵胞宮、胞脈而致者， 均可選用食療予以調理而達到除濕止帶之效。
1.白果苡仁豬肚湯白果20 粒，
生苡仁30g，
豬小肚（豬膀胱）2 個。
白果去外殼，
洗淨：生薏苡仁去雜質後洗淨；豬小肚洗淨。
上三味放砂鍋內加清水5 小碗武火煮沸後，
文火熬至2 小碗，
食鹽調味，
飲湯食白果、豬肚等。
每日分2 次食完，
可連食2～3 日。
白果甘、苦、澀、平， 有小毒， 功能除濕， 收斂止帶， 薏苡仁甘、平， 長於滲濕利水；豬小肚健脾利尿。 三味合用， 有健脾除濕止帶之效， 適用於脾虛帶下者。
2.馬齒莧汁燉雞蛋鮮馬齒莧2009，
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3.雞冠花瘦肉湯雞冠花30g， 豬瘦肉100g。 雞冠花洗淨， 豬瘦肉洗淨， 切厚片。 同放砂鍋內， 加清水4 小碗， 慢火煮至1 小碗， 加鹽調味， 飲湯食肉。 每日1 次， 可連食2～3 日。 雞冠花甘、涼。 《大明本草》謂治“崩中帶下”， 適用於濕熱帶下者。
4.仙櫻豬蹄湯仙茅15g， 金櫻子20g， 豬蹄1 只。 豬蹄去毛洗淨， 斬成小塊。 仙茅、金櫻子洗淨， 與豬蹄同放砂鍋內， 加水6 碗， 武火煮沸後， 文火再熬至2 碗， 食鹽調味成湯， 飲湯食豬蹄。 分2～3 次食， 可連食2～3 日。
仙茅辛、溫， 有溫腎壯陽， 祛寒除濕之效， 金櫻子酸、平，
