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常穿高跟鞋容易導致尿失禁

最近哈佛醫學院的一份醫學報告指出, 經常穿高跟鞋的女性易導致尿失禁。 研究人員在對穿高跟鞋的女性研究時發現, 女性在穿高跟鞋時則是違反了人們的正常運動規律, 總是腳前掌先著地, 從而使腳前掌承受了過多壓力, 致使身體其他部位, 如膝關節、盆骨等部位, 吸收更多震盪力。 骨科主治醫生認為, 盆骨所受壓力愈大, 附近的肌肉, 包括尿道外括約肌, 會退化得愈快, 因而令尿道控制排尿的功能減弱, 導致尿道失禁。

醫生提醒愛美女性, 一要注意選擇舒適的高跟鞋, 選擇粗跟、包跟比較安全,

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因為寸半以下的粗跟高跟鞋, 可減低足部因不穩定搖晃而扭傷的機會, 而包著整個腳跟的設計比涼鞋形無帶設計更能保護腳跟。 二要注意選擇穿著時間, 每天穿著高跟鞋一般以6小時為宜, 最多不應超過12小時。 三要注意適度休息, 人們到公司上班、回家休息, 或節假日休息時可改穿平底鞋, 均可縮短穿著時間, 讓腳前掌有歇息機會。

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