想要減肥可以多多利用食物天然的特性， 幫助減少脂肪吸收哦。
1.凍豆腐：能吸收腸胃道脂肪， 且幫助脂肪排泄。
2.陳皮：幫助消化、排除胃氣之外， 還可減少腹部脂肪堆積。
3.烏賊：烏賊脂肪含量很低， 不易變胖， 是減肥時的好食物。
4.薏仁：對水腫型肥胖有效。
5.木瓜：可治水腫、腳氣病， 且可改善關節。
6.竹筍：低脂、低醣、多粗纖維的竹筍可防止便秘， 但胃潰瘍者不要多吃。
7.菠蘿：具有蛋白質分解酵素， 能分解魚、肉， 適合吃過大餐后食用。
8.腌漬類蔬菜：植物性脂肪在制作過程被分解了， 但水腫型肥胖者不能吃， 以免體液滯留。
9.綠豆芽：含磷、鐵、大量水分， 可防止脂肪在皮下形成。
月子的飲食要依據產婦的身體健康狀況調整。因產婦在生產的過程當中血液和水分流失，產婦在生產完的三天內身體比較虛弱，通常容易口渴，胃口也不佳，因此最好吃流質或半流質的食物。如各種營養粥，既有營養也好下口... [詳細答案]
不好，高脂肪的食物不容易消化，會給腸胃造成負擔 [詳細答案]
你好，是需要的，但是要適量的增加才好。冬季寶寶需要更多的高蛋白、高脂肪的食物才能抵禦寒冷天氣；而事實上，現代科學研究證實：在寒冷氣候下，機體的內分泌系統也被調動起來，使人體的產熱能力增加。其次是冬季... [詳細答案]
你好。備孕時，飲食上一定要保質營養充足，同時又要膳食結構均衡，要避免挑食、偏食、節食，還要少吃油膩、生冷、辛辣的食物。此外，還要保質飲食的衛生和安全。最好是從孕期三個月開始服用葉酸片，以提高受孕和著... [詳細答案]
肯定不能給寶寶吃那麼咸的食物啊，免得增加寶寶腎臟的負擔哦。這樣對寶寶的健康不利哦。 [詳細答案]
