年輕的媽媽，你有壓力嗎？-孕期心理

年輕的媽媽， 你有壓力嗎？-孕期心理是孕婦懷孕知識之一， 也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題， 生育健康網小編整理了“年輕的媽媽， 你有壓力嗎？-孕期心理”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考， 下面請看正文

對于大多數的媽媽而言， 看著嬰兒逐日成長， 滿足他們的需要是一件幸福快樂的事。 但同時， 身為母親所面對的壓力也很大。

如果你做的事超過了你的能力， 就會產生壓力。 各種不同的因素會影響在特定環境內所需要的能力， 這些因素包括個人的個性、經歷與教養， 而這都會影響到你回應這些狀況的能力。

不同的人處理相同的狀況下， 卻會產生不同的感覺， 例如：有的人在面對最后的期限時， 會交出好成績來。 但是， 對某些人而言， 卻只是造成慌亂。

壓力會影響到身體、心理與情感， 當你感覺壓力大時， 可能會表現為以下癥狀， 你可以根據情況判斷自己的心理狀態：

1、感到無助
2、感到恐慌
3、感到不安而無法適應
4、感到憤怒與充滿挫折感
5、感到焦慮
6、感到恐懼與擔憂
7、感到無聊而冷漠
8、缺乏集中力
9、對周圍所發生的事感到麻木
10、健忘
11、脾氣暴躁
12、無法思考
13、經常發生小意外與錯誤
14、手心發汗
15、嘴唇干燥
16、略微感到喘不過氣來
17、肌肉緊張與頭痛
18、心跳激烈
19、胃部絞痛
20、睡眠模式的改變
21、手腳冰冷
22、坐立不安
23、咬緊牙關

年輕的媽媽， 如果你感到自己符合8種以上的情況， 那就表明你正處于較大的壓力之下， 應該及時緩和情緒。 如果有15種以上的情況符合你的現狀， 那么就要注意調整自己的情緒， 尋找適當的方法減輕壓力， 充分讓自己放松一下。 　

看了“年輕的媽媽， 你有壓力嗎？-孕期心理”這篇文章， 你是否對懷孕知識有了更多的了解呢， 了解更多請查看相關文章