幼兒不宜多吃的20種食物

醫學專家在此提醒家長， 以下20種食物兒童不宜常吃多吃， 否則， 有害無益。

不宜多吃食物1、桔子：

桔子含有葉紅素， 吃得過多， 容易產生"葉紅素皮膚病"腹痛腹瀉， 甚至引起骨病。

不宜多吃食物2、菠菜：

菠菜中有大量草酸， 草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅， 不易吸收而排出體外。

不宜多吃食物3、雞蛋：

雞蛋若吃得過多， 會增加體內膽固醇的含量， 容易造成營養過剩。

不宜多吃食物4、濃茶：

濃茶中含有大量鞣酸， 鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵， 難以被人體吸收， 容易造成人體缺鐵。 切勿給嬰幼兒飲茶 現代中西醫藥理研究表明，

適量飲茶可以消脂減肥， 美容健身， 具有抗菌解毒、抗御原子能輻射、增強微血管的彈性， 預防心血管病、興奮神經系統、加強肌肉收縮力等功效。

但對于嬰幼兒來說， 飲茶是沒有好處的。 因為咖啡堿會使人的大腦興奮性增高， 嬰幼兒飲茶后不能入睡， 煩躁不安， 心跳加快， 血液循環加快， 心臟負擔加重， 茶水具有利尿作用， 而嬰幼兒的腎功能尚不完善， 所以嬰幼兒飲茶后尿量增多， 會影響嬰幼兒腎臟的功能。

為估計飲茶對嬰兒貧血的影響， 美科學家與研究人員曾對122名兒童進行調查， 結果表明飲茶組缺鐵性貧血的發生率明顯高于非飲茶組嬰兒， 貧血的發生與性別、哺乳時間長短無明顯關系，

說明嬰兒飲茶在缺鐵性貧血的發生中有重要作用。

茶葉中含有的鞣酸、茶堿、咖啡堿等成分， 能刺激胃腸道黏膜， 阻礙營養物質的吸收， 造成營養障礙。 因此請家長不要給嬰幼兒飲茶。

不宜多吃食物5、果凍：

果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成， 這些物質吃多或常吃會影響兒童的生長發育和智力健康。

不宜多吃食物6、咸魚：

各種咸魚都含有大量的二甲基亞硝鹽， 這種物質進入人體后， 會轉化為致癌性很強的二甲基亞硝胺。

不宜多吃食物7、泡泡糖：

泡糖中的增塑劑含有微毒， 其代謝物苯酚也對人體有害。

不宜多吃食物8、糖精：

大量食用糖精會引起血液、心臟、肺、末梢神經疾病， 損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。

不宜多吃食物9、豆類：

豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子， 可促使甲狀腺素排出， 結果體內甲狀腺素缺乏， 機體為適應這一需要使甲狀腺體積增大。

不宜多吃食物10、人參：

兒童食用人參會導致性☆禁☆早☆禁☆熟。

可導致兒童“性☆禁☆早☆禁☆熟”的食品

可入藥的大補類食品　包括冬蟲夏草、人參、桂圓干、荔枝干、黃芪、沙參等。 尤其廣東人， 喜以藥膳煲湯。 中醫指出， 越是大補類的藥膳， 越會改變孩子正常的內分泌環境， 造成身心發展的不平衡。

不宜多吃食物11、罐頭：

罐頭食品中的添加劑， 對正發育的兒童有很大影響， 還容易造成慢性中毒。

食品添加劑過量：威脅兒童健康成長

走進商場超市， 面對那些花花綠綠的兒童小食品， 成人有時也會受到誘惑， 孩子們的欲望就可想而知了。

但是當你決定要為你的孩子購買時， 你知道那些兒童食品中添加的人工色素、香精、膨化劑、防腐劑等， 在生產過程中如果不按照嚴格的標準添加導致超量， 或者經營者為了追求銷量和利潤， 故意超標添加， 會對孩子的肝臟、血液、中樞神經系統構成危害， 影響孩子的健康成長。

不宜多吃食物12、爆米花：

爆米花含鉛量很高， 鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能。

不宜多吃食物13、方便面：

方便面含有對人體不利的食用色素和防腐劑等。

不宜多吃食物14、葵花籽：

葵花籽中含有不飽合脂肪酸， 兒童吃多了會影響肝細胞的功能。

不宜多吃食物15、可樂飲料：

可樂飲料中的咖啡因， 對兒童尚未發育完善的各組織器官危害較大。

不宜多吃食物16、動物脂肪：

兒童常吃或多吃動物脂肪， 不僅會造成肥胖， 還會影響鈣的吸收利用。

不宜多吃食物17、烤肉串：

羊肉串等火烤、煙熏食品， 有強致癌物。

不宜多吃食物18、巧克力：

兒童食用巧克力過多， 會使中樞神經處于異常興奮狀態， 產生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快， 影響食欲。

不宜多吃食物19、食鹽：

據資料顯示， 兒童患上高血壓的越來越多， 而這些兒童在嬰兒時期絕大多數經常吃過咸的食物。 過咸食物導致血壓增高， 引起水腫。 另外， 小兒吃鹽過多還是導致上呼吸道感染的誘因。

不宜多吃食物20、豬肝：

豬肝含有大量的膽固醇， 兒童常吃或多吃豬肝， 會使體內膽固醇含量升高， 成年后容易誘發心腦血管疾病。